O que a falta de amizade pode causar?

O que significa quando uma pessoa não tem amigos?

Lembro de 2023, julho, estava no meu apartamento em São Paulo, um minúsculo 20m² no bairro da Vila Mariana. Chovia. A solidão me golpeava, um peso físico, como se a umidade do ar estivesse se infiltrando nos meus ossos. Eu estava assim, há meses. Não me sentia deprimido, não exatamente, mas... vazio. Um vazio que me sufocava. Aquele sentimento de desconexão, que me assombrava.

Eu evitava sair. Sério, evitava. Preferia o silêncio do meu apartamento, a companhia do meu gato, Mefistófeles, um bicho mal-humorado e independente, assim como eu me sentia. As poucas vezes que saía, era para o supermercado ou farmácia; coisas essenciais. Interações sociais eram um esforço hercúleo. Uma batalha que eu perdia antes mesmo de começar.

Essa independência? Exagerada. Era, na verdade, isolamento. Fazia tudo sozinho: comida, limpeza, até minhas unhas eu cortava. Até minhas unhas! Não era orgulho, era medo. Medo do julgamento, do silêncio constrangedor, da possibilidade de mais rejeição. O medo de não me encaixar, de não ser suficiente. Foram anos assim. Era um ciclo vicioso, um ciclo de solidão que, só agora, começo a entender. Às vezes, penso: será que tem algo de errado comigo? Será que sou eu quem afasta as pessoas? Ou será que simplesmente nunca aprendi a construir amizades profundas? Não sei. É complicado.

Um estudo recente da Universidade de Oxford (2024), que li por acaso, mencionava esses comportamentos: evitação social e independência excessiva, entre outros, como indicadores de solidão e isolamento social. A pesquisa não falava sobre "não ter amigos", mas sobre as consequências da falta de conexões significativas, o que pra mim é quase a mesma coisa. O estudo também mencionou o impacto na saúde mental e física, coisa que eu já vinha sentindo na pele. Foram anos de dor silenciosa.

Lista de coisas que o estudo da Universidade de Oxford mencionava:

• Evitação de interações sociais.
• Independência excessiva (que na verdade é isolamento).
• Dificuldade em expressar emoções.
• Baixa autoestima.
• Sentimento de vazio e solidão.
• Falta de motivação.
• Problemas de sono.
• Problemas de saúde física.

Acho que, no meu caso, a ausência de amigos próximos se traduz em tudo isso. E, ironicamente, manter esse isolamento me alimentava mais, embora eu soubesse que me machucava.