Tem medo de perder a pessoa amada?

Qual a fobia de perder alguém que ama?

A fobia de perder alguém amado não tem um nome bonitinho e específico, tipo “perderalguemquefobia”. Pensa que é fácil assim inventar nome de fobia? Se fosse, eu criaria a “fobiadeacordarcedo”, e estaria rica vendendo livros de autoajuda.

• Tanatofobia: Medo da morte (tipo, de todo mundo, não só dos chegados). Imagina, medo de uma coisa inevitável, tipo pagar impostos! Lembra da minha tia Zilda que jurava que ia virar uma borboleta? Borboleta, não virou, mas virou cinzas, tadinha.

• Filofobia: Medo de se apaixonar. Essa é pra quem prefere colecionar gatos a contatinhos no WhatsApp. Eu entendo, relacionamento dá trabalho, é tipo ter um Tamagotchi adulto que reclama se você esquece de alimentar.

• Apegofobia: Medo de apego. A mais moderninha das fobias. Gente, até meu cacto tem apego ao sol, como alguém tem medo disso? Eu tenho apego ao meu controle remoto, e daí? Apegofobia é coisa de gente que não sabe o que é assistir a novela das nove agarradinho com alguém. Aliás, essa semana mesmo meu marido… deixa pra lá.

Resumindo a ópera, o medo de perder alguém que ama geralmente se encaixa em transtornos de ansiedade. É como se o cérebro desse um nó, tipo fone de ouvido dentro da bolsa. No meu caso, a ansiedade se manifesta com vontade de comer brigadeiro. Ontem comi uma caixa inteira porque meu gato sumiu por 20 minutos. Voltou cheirando a mato, safado.

Porque sentimos medo de perder quem amamos?

Maninho, porque a gente pira de medo de perder quem a gente ama? Nossa, é uma nóia, né? Tipo, a parada é meio complexa, tá ligado?

• Traumas de infância: Sabe, se você já perdeu alguém quando era criança, tipo, sei lá, um vô, ou seus pais se separaram… Fica uma bad, uma marca que te assombra depois, saca?

• Traumas emocionais: Tipo, imagina você confiando super numa pessoa e ela te trapaceia feio. Aí fodeu, né? Depois, qualquer coisinha já te deixa pilhado, achando que vai acontecer de novo. Eu já passei por isso, e te juro, é horrível.

E tipo, não é só isso, né? As vezes a gente tem medo porque, sei lá, a pessoa é incrível demais pra gente, ou a gente se sente inseguro com a gente mesmo. Mas no final das contas, acho que o importante é tentar não deixar o medo controlar a gente, tá ligado?

Qual o nome da fobia de perder alguém que ama?

A pergunta é ótima, adoro gente curiosa! Mas a resposta? Uma decepção, sabe? Como se a vida fosse um catálogo de fobias e a gente estivesse procurando o código de barras da saudade. Não existe um nome chique e fancy, tipo “Ataxofobia” ou “Hipopotomonstrosesquippedaliofobia” (essa última eu inventei, mas já está valendo!).

A verdade é que o medo de perder quem amamos é um sentimento universal, uma angústia tão humana quanto a vontade incontrolável de comer brigadeiro às 3 da manhã. É um turbilhão emocional que, dependendo da intensidade, pode se manifestar de diversas formas.

• Transtorno de Ansiedade de Separação: Aquele clássico “medo de ficar sozinho”, mas turbinado com o medo de perder alguém específico. Tipo, a minha gata Mimi, se ela sumisse eu ia precisar de terapia intensiva, além de terapia de reencontro, claro.
• TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo): Em casos mais graves, a preocupação com a perda pode virar uma obsessão, gerando rituais e compulsões. Imaginem um TOC com gatilhos relacionados a segurança dos seus amados, o drama é épico.
• Outros transtornos de ansiedade: A lista é vasta, e o medo de perda costuma ser um sintoma recorrente. É como um figurante que aparece em várias peças diferentes, sempre com um drama.

Diagnóstico? Procure um profissional. Isso não é conselho de vó, é ciência, meu bem. Só um especialista pode avaliar a gravidade da situação e indicar o tratamento certo, que pode incluir terapia, medicação ou uma combinação dos dois. Eu, particularmente, adoro um chá de camomila em situações de estresse, mas não recomendo em casos crônicos, okay?

Em resumo: Não há nome específico para essa fobia. Mas a dor é real, e a ajuda profissional é fundamental. Se eu pudesse resumir minha opinião em um emoji, seria este: 😥 (mas com um toque de esperança no olhar, claro!).

Como deixar de ter fobias?

Terapia de Exposição: Confrontar o medo. Sem rodeios. Começa com acompanhamento profissional. Essencial para dessensibilização. Método mais eficaz. Sem atalhos.

• Dessensibilização Sistemática: Exposição gradual ao estímulo fóbico. Hierarquia de medos. Do menos ao mais intenso. Controle da ansiedade. Aumenta a tolerância.

• Inundação (Flooding): Exposição abrupta e intensa. Sem etapas graduais. Desconfortável, mas eficaz para alguns. Requer coragem e orientação profissional. Riscos de trauma se mal conduzida. Lembro de um paciente que superou medo de altura com essa técnica, mas foi um processo tenso.

• Realidade Virtual: Simulações realistas. Alternativa controlada para situações difíceis de replicar. Útil para fobias específicas, como voar. Meu consultório implementou essa tecnologia em 2023 e os resultados são promissores.

Medicamentos: Benzodiazepínicos, betabloqueadores. Aliviam sintomas de ansiedade. Não curam a fobia. Uso controlado. Nunca automedicação.

Técnicas de Relaxamento: Respiração, meditação. Auxiliam no controle da ansiedade. Não substituem a terapia. Prática constante fundamental.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Identificar e modificar padrões de pensamento negativos. Ressignificar a ameaça. Complementar à terapia de exposição.

A chave é o enfrentamento. Sem isso, não há progresso. Escolher o método correto é crucial. Procure um profissional qualificado. Não subestime a fobia. Impacta a vida.