Como posso falar pouco?

Como falar menos? Ah, essa é uma luta minha, viu? Sempre fui do tipo que fala demais, a boca vai na frente do cérebro, sabe? Às vezes me pego pensando: "Meu Deus, falei besteira de novo?". Mas aprendi algumas coisas, e quero te contar, porque sei que muita gente se identifica.

Ouvir mais, isso é chave, gente! Sério. Tipo, de verdade, de verdade. Lembra daquela vez que eu fui jantar com a minha tia? Ela ficou me contando da viagem dela pra Portugal, e eu, na minha cabeça, já tava pensando no que ia falar depois. Resultado? Perdi metade da história, e ela percebeu, claro. Aí depois fiquei me sentindo péssima, sabe? Uma falta de respeito danada. É preciso silenciar essa voz interna que só pensa em falar, em se mostrar. Precisa focar, de verdade, na pessoa que está falando.

Fazer perguntas, tipo, perguntas de verdade, não só aquelas perguntas formais, sabe? "Ah, que legal!", "Entendi..." Coisas assim não funcionam. Tem que perguntar algo que mostre que você está prestando atenção. Tipo, "Nossa, e como foi a comida em Portugal, tia?", "Você disse que conheceu um artista de rua, qual era a arte dele?". Coisas assim, sabe? Detalhes.

E o corpo fala muito, viu? Olhar nos olhos, acenar com a cabeça, um leve sorriso... Isso demonstra interesse, e mostra que você está escutando. Aquele negócio de ficar mexendo no celular enquanto a pessoa fala? Nem pensar! É uma falta de respeito, gente! Total. Uma vez eu fiz isso com um amigo, e ele simplesmente parou de falar e foi embora. Me senti péssima, de novo. Aprendi a lição na marra.

Outra coisa: resistir à tentação de planejar a sua resposta enquanto o outro fala. Quantas vezes eu já fiz isso? Quantas! É difícil, né? Mas tenta, aos poucos. Se concentrar no que o outro está dizendo é um exercício diário, uma luta, uma busca! É preciso muita concentração e autocontrole. Não é fácil, mas vale a pena, acredite.

Tem uma pesquisa que eu li, sei lá, uns 70% das pessoas preferem alguém que escuta do que alguém que fala o tempo todo. Isso me marcou. Sete em dez pessoas preferem alguém que escuta... Isso me fez refletir muito.

Enfim, falar menos é um processo, não é mágica. É uma arte, na verdade. Mas com prática, e com a vontade de realmente melhorar, você chega lá! E vai se sentir muito melhor, eu garanto. Porque ouvir é tão importante quanto falar, e às vezes, até mais.