Como ter mais poder mental?

Como ter mais poder mental? Uff, quem não quer, não é verdade? Eu sei bem o que é ansiar por ter mais controlo sobre esta cabecinha minha... Às vezes sinto que os pensamentos são como macacos numa jaula, saltando de um lado para o outro sem parar!

Lendo estas dicas – e confesso que já li tantas – acho que o segredo, o ponto de partida mesmo, é começarmos a prestar atenção. Atenção ao que se passa cá dentro. Sabe, é como arrumar a casa. Aquela casa que fomos deixando, deixando, e de repente já nem conseguimos entrar. É preciso abrir as janelas, tirar o lixo (esses pensamentos ruins que só nos deitam abaixo), organizar o que fica – e, crucial, plantar coisas boas! Semear otimismo, gratidão, sei lá, o que nos faz bem.

A autoconfiança... ah, a autoconfiança! Essa é que é a pedra no sapato. Porque sem acreditar em nós mesmos, sem nos darmos uma hipótese, como é que vamos mudar alguma coisa? Lembro-me de quando tentei aprender a andar de bicicleta aos 20 e tal anos... Achava que era velha demais, que ia cair e fazer figuras tristes. Só consegui quando deixei de ter medo de falhar, quando me disse "Ok, vou cair, mas levanto-me e tento de novo". Acho que com a mente é parecido.

E ter uma mente tranquila... Meu Deus, esse é o prémio final, não é? Aquele estado de paz que parece tão distante. Mas acredito que, arrumando a casa, tirando o lixo, plantando coisas boas, a gente chega lá. Ou pelo menos, fica mais perto. Porque perfeição não existe, e macacos na jaula, bem... eles vão continuar a pular. O importante é saber controlá-los, não é mesmo? E você, o que faz para ter mais poder mental?