Como treinar a dorsal?

Ah, treinar as dorsais… Deixa eu te falar, é uma das minhas paixões! Sério, adoro! Sabe aquela sensação de… sei lá, de estar criando asas? É demais.

Pra mim, a puxada frontal é tipo… essencial. É o exercício que eu sinto cada músculo ali, trabalhando em conjunto. Aquele pumpzinho bom que a gente gosta, sabe? E a remada curvada? Ah, a remada… confesso que é sofrida, viu? Pesada. Mas, meu amigo, o resultado que ela dá na força é incrível. Parece que você fica mais… “sólido”, sabe?

E a remada cavalinho? Ui, essa então! Mas, gente, não dá pra negar, rende demais. E nem vamos falar da remada unilateral… Essa salva vidas! Quantas vezes corrigiu desequilíbrios que eu nem imaginava que existiam!

Pullover na polia? Ah, essa é pra dar aquela alongada final gostosa, sabe? Aquela sensação de “ufa, trabalhei!”.

E o fly inverso… Olha, vou ser sincero, é legal, mas não é meu favorito. Acho que existem outros que pegam mais. Talvez eu não esteja fazendo direito? Sei lá…

Mas no fim das contas, o que eu realmente acredito é que variar os exercícios é a chave pra um treino de costas completo e… divertido! Senão, fica tão massante, né? O que você acha? Eu adoro experimentar coisas novas, variar os ângulos… Acho que o músculo fica meio “confuso” e responde melhor. E você, o que costuma fazer no treino de dorsal? Me conta!