O que origina o stress?

Okay, vamos lá dar um toque pessoal a isto. Deixa-me ver como consigo tornar esta explicação sobre o stress um bocadinho mais... eu.

O que é que realmente nos stressa? Bem, a verdade é que o stress, no fundo, surge quando sentimos que estamos numa situação complicada, daquelas que nos metem medo ou nos fazem sentir ameaçados. Já reparaste como o corpo reage? Parece que de repente ficamos todos em alerta máximo. É como se o nosso corpo gritasse: "Perigo! Prepara-te!".

É engraçado (e aterrador) como o nosso corpo está programado para reagir assim. É uma reação natural, um estado de alerta que nos invade por dentro. E sim, causa alterações físicas e emocionais... e quem nunca sentiu o coração a disparar, as mãos a suar, ou aquele nó na garganta que atire a primeira pedra! Mas, pensas tu, porque é que havemos de ter isto?

A resposta, pelo menos é o que me dizem, é que o stress é essencial para nos adaptarmos. Tipo, sem stress, talvez ficássemos ali parados, sem saber o que fazer quando a vida nos atira uma curva. Imagina que estás a atravessar a rua e vês um carro a vir a toda a velocidade... O stress, essa sensação horrível, é o que te faz saltar para o passeio em segurança. Ou, pelo menos, devia!

Claro, o problema é quando o stress se torna constante. A vida já tem que chegar para ser stressante, com prazos no trabalho, contas para pagar, e aquela discussão parva com o vizinho por causa do cão... Tudo isso se vai somando. E aí, a reação natural transforma-se num inimigo. Já vos aconteceu sentirem-se constantemente à beira de um ataque de nervos, sem saber bem porquê? Pois, bem-vindos ao clube!

Mas pronto, o importante é percebermos o que nos stressa, o que dispara esse mecanismo de defesa. Só assim podemos tentar controlar a situação e, quem sabe, encontrar formas de relaxar e de não deixar que o stress nos domine por completo. Afinal, a vida já é suficientemente complicada, não acham?