Como lidar com pessoas que falam muito alto?

Falantes Excessivos: Como Navegar em Conversas Dominadas pelo Volume Alto

É comum se sentir incomodado por pessoas que falam muito alto. O volume excessivo pode atrapalhar a concentração, gerar irritação e até mesmo causar desconforto físico. Mas antes de rotular alguém como “barulhento” e se afastar, vale a pena considerar que por trás do alto volume pode haver inseguranças, ansiedade ou simplesmente uma dificuldade em modular a própria voz. Lidar com essa situação requer tato e empatia, sem abrir mão da sua própria tranquilidade.

Este artigo propõe estratégias para navegar em conversas dominadas por falantes excessivos, focando na comunicação não-violenta e no estabelecimento de limites saudáveis. Afinal, o objetivo não é silenciar o outro, mas sim encontrar um equilíbrio que permita uma convivência mais harmoniosa.

Entendendo as Possíveis Causas:

O primeiro passo para lidar com alguém que fala muito alto é tentar entender as possíveis razões por trás desse comportamento. Nem sempre é intencional ou uma demonstração de falta de educação. Algumas possibilidades incluem:

• Ansiedade Social: O volume alto pode ser uma forma de compensar o nervosismo e a insegurança em situações sociais.
• Necessidade de Validação: Falar alto pode ser uma tentativa de chamar a atenção e buscar aprovação dos outros.
• Dificuldade Auditiva: Em alguns casos, a pessoa pode ter uma perda auditiva leve e, sem perceber, eleva o tom de voz para se ouvir melhor.
• Hábitos Culturais: Em algumas culturas, falar em um volume mais alto é considerado normal e aceitável.
• Personalidade Extrovertida: Pessoas extrovertidas tendem a se expressar com mais energia, o que pode se manifestar em um volume de voz mais elevado.

Estratégias para Lidar com a Situação:

Uma vez que você considera as possíveis motivações, fica mais fácil abordar a situação com empatia e encontrar soluções construtivas:

• Comunicação Assertiva e Respeitosa: Em um momento apropriado, converse com a pessoa de forma privada e gentil. Explique como o volume alto a afeta, usando frases na primeira pessoa, como “Eu me sinto um pouco desconfortável com o volume da conversa” ou “Fico com dificuldade para me concentrar quando a conversa está muito alta”. Evite acusações ou julgamentos.
• Linguagem Corporal: Subtilmente, você pode usar a linguagem corporal para sinalizar que o volume está alto demais. Por exemplo, fazer um gesto pedindo para a pessoa falar mais baixo ou se afastar levemente.
• Escolha do Ambiente: Se possível, escolha ambientes com menos ruído para conversar com a pessoa. Em locais barulhentos, a tendência é que todos elevem o tom de voz.
• Redirecionando a Conversa: Se a pessoa estiver monopolizando a conversa com um volume alto, tente redirecionar o assunto para um tópico mais calmo ou que envolva outras pessoas na discussão.
• Lidando com a Frustração: Se a situação persistir, lembre-se de que você não pode controlar o comportamento do outro, apenas suas próprias reações. Respire fundo, pratique a paciência e, se necessário, se afaste por um momento para se recompor.

Quando Buscar Ajuda Profissional:

Em casos extremos, onde o volume alto é persistente e causa grande sofrimento, pode ser útil sugerir que a pessoa busque ajuda profissional. Um fonoaudiólogo pode auxiliar no controle da voz, enquanto um psicólogo pode ajudar a identificar e tratar as causas subjacentes, como ansiedade ou insegurança.

Lembre-se: a comunicação empática e o estabelecimento de limites saudáveis são fundamentais para lidar com falantes excessivos. Ao invés de confrontar, busque compreender e encontrar soluções que beneficiem a todos os envolvidos.