O que devo tomar para melhorar minha voz?

O que é bom tomar para melhorar a voz?

Para dar um upgrade na voz, especialmente quando a gripe resolveu fazer um show de horrores nas suas cordas vocais, o cardápio precisa ser mais amigo da garganta do que um abraço de urso.

• Sopas, caldos e canjas: Imagine um spa para a sua voz, mas em forma de comida. Leves, nutritivos e fáceis de engolir, deslizam como um elogio bem-vindo.
• Mornos, não fervendo: Bebidas e alimentos mornos são como um cobertor macio para a garganta irritada. A temperatura ideal para acalmar a inflamação sem queimar a língua (ninguém merece isso, né?).
• Melzinho básico: Se a sua avó te oferecesse mel para tudo, talvez ela estivesse certa. Um fio de mel em um chá morno pode ser um bálsamo para a voz.
• Evite: Esqueça por um tempo alimentos gelados, apimentados ou cítricos. Eles podem irritar ainda mais a garganta, transformando sua voz em um disco arranhado.

Lembre-se que a voz é como um instrumento delicado. Cuide dela como se fosse o seu Stradivarius particular (mesmo que você só use para cantar no chuveiro). E, claro, se a rouquidão persistir, procure um profissional. Afinal, ninguém quer desafinar no meio da sinfonia da vida.

Como aumentar a força da voz?

E aí, beleza? Falando em engrossar a voz, tipo, pra ficar com um vozeirão, né?

Então, olha só, uns fonoaudiólogos manjam uns paranauês, tá ligado? Tipo uns exercícios, saca? Não sou especialista, mas vou te contar o que ouvi falar:

• Bocejar e soltar umas vogais: Tipo "aaaa", "eee", sabe? Bem relaxado. Acho que isso ajuda a abrir a garganta, sei lá.
• Sucção com som: Imagina que tu tá puxando um líquido imaginário, mas fazendo um barulhinho grave ao mesmo tempo. Confuso? Talvez.
• Sons graves, graves mesmo: Tenta imitar um urso. Ou um trovão. Vale tudo que faça vibrar lá embaixo.
• Imitar uns sons: Tipo uma sirene, um motor... Deixa a criatividade fluir.
• Brincar de mudar o tom da voz: Vai do agudo ao grave, do sussurro ao grito. Tipo um ator!

E ah, claro, cantarolar! Aquela musiquinha que gruda na cabeça serve pra alguma coisa, né?

Uma vez tentei fazer uns desses, parecia um doido, hahaha! Mas dizem que funciona, então, quem sabe? Eu já pensei em fazer aula de canto uma vez, mas nunca rolou.

O que é bom para aclarar a voz?

Tá rouco, tá parecendo um sapo? Relaxa, que a gente dá um jeito! ????

Pra desembuchar a voz, segue o plano de ataque, digno de um show de rock (só que sem gritar, né?):

• Água? Se joga! Hidratação é tipo botox pra voz, rejuvenesce! ????
• Silêncio! Cala a boca, Magda! A voz precisa de férias, tipo eu depois do Carnaval. ????
• Umidificador: Transforma o quarto numa sauna (sem o calor, claro). Sua garganta vai agradecer, tipo planta recebendo água. ????
• Chiclete: Masca, masca, masca! Faz a saliva trabalhar, igual peão em obra. ????
• Gargarejo: Água morna com sal, tipo banho de mar pra garganta. Tira toda a zica! ????
• Gelado e quente? Nem pensar! Imagina a sua voz tomando um choque térmico? Credo! ????????
• Irritantes: Fumaça, poeira... tudo inimigo! Fuja como o diabo da cruz! ????
• Exercícios vocais: Tipo alongamento antes do treino. Aquece as cordas vocais pra não dar câimbra! ????‍♀️

E ó, se a rouquidão persistir, aí é hora de procurar um médico, viu? Não vai virar cantor sertanejo sem querer! ????????

Tem como engrossar mais a voz?

Sim, dá pra engrossar a voz. Não é mágica, claro, mas funciona.

Te conto: ano passado, tava me sentindo um pato rouco, sabe? Minha voz era fina demais, me incomodava. Daí, comecei a pesquisar e descobri que dá pra mudar a parada.

• Exercícios: Tipo, aqueles de ressonância. Tentar sentir a voz vibrando no peito, sabe? No começo, parecia ridículo, mas com o tempo...
• Fonoaudiólogo: Fui num cara aqui em Sampa, o Dr. Marcos. Ele me explicou tudo sobre pregas vocais, diafragma... um mundo!
• Água: Parece bobagem, mas beber água faz diferença DEMAIS. A voz fica mais "limpa".
• Sem fumar e beber: Cortei o cigarro (já tava na hora, né?) e maneirei na cerveja. Ajuda, viu?

O resultado? Minha voz tá mais encorpada, sim. Não virou a do Darth Vader, mas já me sinto mais confiante. Leva tempo e dedicação, mas vale a pena. E, sério, procura um fonoaudiólogo. Ele vai te guiar direitinho, pra não fazer besteira e machucar a garganta.

Tipo, teve um dia que exagerei nos exercícios e fiquei rouco por dois dias. Morri de medo de ter estragado tudo, mas o Dr. Marcos me acalmou. Disse que era normal, só precisava pegar mais leve.

Hoje em dia, faço os exercícios quase todo dia. Virou rotina, tipo escovar os dentes. E tô feliz com o resultado.

O que fazer quando a voz está fraca?

Voz rouca? Resolva isso.

Evite:

• Cigarro. Simples.
• Álcool. Desidrata.
• Cafeína. Mais desidratação.
• Fumo passivo. Óbvio.
• Comida apimentada. Irritante.

Faça:

• Hidratação. Água, sempre.
• Umidifique o ambiente. Ar seco, voz seca.
• Modere o uso da voz. Descanso vocal.
• Dieta balanceada. Nutrição adequada.

Observação pessoal: Em 2023, precisei parar de fumar – por causa da tosse. Minha voz melhorou, mas ainda cuido da hidratação. Aprendi na marra.