O que é bom para a voz melhorar?

Cantar como um anjo: 7 dicas para ter uma voz de tirar o fôlego

Você já se pegou falando baixo por causa de uma rouquidão incômoda? Ou teve que cancelar um compromisso por causa de uma inflamação na garganta?

Ter uma voz saudável é fundamental para se comunicar de forma clara e eficiente, para expressar emoções através do canto e, claro, para simplesmente aproveitar a vida ao máximo. Mas como cuidar da sua voz para que ela continue potente e harmônica?

Preparei 7 dicas preciosas que vão te ajudar a ter uma voz de tirar o fôlego:

1. Beba água como se não houvesse amanhã!

Assim como qualquer outra parte do corpo, as pregas vocais precisam de hidratação para funcionar perfeitamente. Manter-se hidratado é crucial para evitar o ressecamento e garantir que as pregas vocais vibrem livremente, resultando em uma voz mais clara e potente.

2. Evite forçar a voz e pigarrear:

Gritar, sussurrar por longos períodos e pigarrear são hábitos que sobrecarregam as pregas vocais, aumentando o risco de inflamação e rouquidão. Prefira falar em um tom natural e evite o esforço desnecessário.

3. Diga “adeus” ao cigarro e ao álcool:

O cigarro e o álcool são verdadeiros inimigos da voz. O cigarro irrita as pregas vocais, prejudicando sua vibração e levando à rouquidão. Já o álcool desidrata o corpo, deixando as pregas vocais mais suscetíveis a lesões.

4. Adote uma alimentação rica e nutritiva:

Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras, fornece os nutrientes essenciais para a saúde das pregas vocais. Evite alimentos processados, industrializados e ricos em açúcar, que podem prejudicar a saúde da sua voz.

5. Diga “não” à automedicação:

Se você estiver com problemas de voz, procure um médico otorrinolaringologista (otorrino). A automedicação pode agravar o problema e causar danos irreversíveis às suas pregas vocais.

6. Use a técnica vocal correta:

Para quem canta ou precisa falar por longos períodos, dominar a técnica vocal correta é fundamental para evitar sobrecarga nas pregas vocais. Faça aulas de canto ou procure um fonoaudiólogo para aprender a usar sua voz de forma eficiente e segura.

7. Descanse sua voz:

Assim como os músculos do corpo, as pregas vocais precisam descansar. Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos. Faça pausas regulares para permitir que sua voz recupere a energia e evite o cansaço.

Seguindo essas dicas, você terá uma voz saudável, potente e harmônica, pronta para expressar seus pensamentos, sentimentos e talentos com clareza e beleza. Lembre-se, cuidar da voz é cuidar da sua saúde e bem-estar!