Porque tenho dificuldade de dizer "não"?

Por que tenho dificuldade em dizer não?

Nossa, como eu entendo essa dificuldade em dizer não! Às vezes, parece que a gente tá programado pra agradar todo mundo, né?

Sabe, acho que o medo de magoar o outro pesa muito. A gente fica imaginando a reação, o climão...

Mas a real é que dizer "sim" pra tudo acaba com a gente. É como se a gente fosse se esvaziando aos poucos.

Eu lembro de uma vez, há uns dois anos, que me pediram pra cobrir um colega no trabalho. Eu já tava super atolada, mas não consegui dizer não. Resultado? Fiquei até tarde todos os dias, estressada ao máximo e ainda me senti culpada por não dar conta de tudo perfeitamente.

E percebi que, no fundo, ninguém me cobrava tanto quanto eu mesma.

Então, aprendi que a gente tem que se colocar em primeiro lugar, sabe? E que um "não" educado é muito melhor do que um "sim" amargo.

Afinal, a gente não é obrigado a dar conta de tudo. E a nossa saúde mental agradece!