Qual é o valor normal da PA?

Uau, falar de pressão arterial... dá cá uns calafrios! Qual é o valor "normal"? Bem, o ideal, aquele que toda a gente persegue, é ter a pressão abaixo de 120/80, certo? Aquela sensação boa de "estou no ponto"!

Mas depois... existe uma zona cinzenta, a tal pressão arterial elevada, entre 120-129 com o número de baixo abaixo de 80. Confesso que só de pensar nisso já me sinto ligeiramente tensa. Será que estou a exagerar? Talvez. Mas o que é certo é que acende logo uma luzinha amarela, não é?

Lembro-me da minha avó... ela dizia sempre: "Filha, mais vale prevenir que remediar!". E ela tinha razão. É que quando se entra no Estágio 1 da hipertensão, com valores mais altos, ui... aí já é sinal vermelho a piscar! Precisa mesmo de acompanhamento médico, de mudar hábitos, de ter um cuidado redobrado.

E pensam que é fácil? Nada disso! A alimentação é uma batalha constante, o exercício físico nem sempre apetece... mas a verdade é que a nossa saúde não é brincadeira, pois não? E por vezes, basta um pequeno esforço diário para mantermos essa pressão nos eixos. Que acham? Vale a pena, não vale?