Que fazer quando se tem tonturas?

O que fazer quando você sente tontura

A tontura é uma sensação de desequilíbrio ou instabilidade. Pode causar uma sensação de vertigem, como se você estivesse girando ou prestes a desmaiar. A tontura pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo problemas no ouvido interno, alterações na pressão arterial ou condições neurológicas.

Se você sentir tontura, é importante tomar algumas medidas para evitar quedas e ferimentos.

1. Pare tudo o que você estiver fazendo. Se você estiver caminhando, dirigindo ou operando máquinas, pare imediatamente.
2. Sente-se ou deite-se. Isso ajudará a diminuir a pressão arterial e o fluxo sanguíneo para o cérebro.
3. Procure um apoio firme. Se possível, sente-se ou deite-se em uma superfície estável, como uma cadeira ou cama.
4. Mantenha a calma. A ansiedade pode piorar a tontura. Tente relaxar e respirar fundo.
5. Faça movimentos lentos. Se você precisar se mover, faça-o lentamente e com cuidado. Evite movimentos bruscos, especialmente da cabeça.
6. Beba bastante líquido. A desidratação pode piorar a tontura.
7. Procure um médico se a tontura persistir ou for recorrente. Se a sua tontura não melhorar após alguns minutos ou se você tiver outros sintomas, como dor de cabeça, náusea ou vômito, procure atendimento médico imediatamente.

Existem várias causas possíveis para a tontura. Algumas das causas mais comuns incluem:

• Problemas no ouvido interno. O ouvido interno contém um fluido que ajuda a manter o equilíbrio. Quando esse fluido é perturbado, pode causar tontura.
• Alterações na pressão arterial. A pressão arterial alta ou baixa pode causar tontura.
• Condições neurológicas. Certas condições neurológicas, como acidente vascular cerebral ou esclerose múltipla, podem causar tontura.
• Medicamentos. Alguns medicamentos, como anti-histamínicos e antidepressivos, podem causar tontura como efeito colateral.
• Desidratação. A desidratação pode causar tontura porque reduz o volume de sangue no corpo.

O tratamento da tontura depende da causa subjacente. Se a sua tontura for causada por um problema no ouvido interno, o seu médico pode recomendar exercícios de equilíbrio ou medicamentos para reduzir a tontura. Se a sua tontura for causada por alterações na pressão arterial, o seu médico pode recomendar medicamentos para controlar a sua pressão arterial. Se a sua tontura for causada por uma condição neurológica, o seu médico irá trabalhar consigo para desenvolver um plano de tratamento para gerir a sua condição.