Como arranjar motivação?

"Como é que a gente arranja motivação, hein? Essa é a pergunta de um milhão! Sinceramente, essa ideia de estar sempre super motivado... sei lá, soa um bocado irreal para mim. Tipo, quem é que consegue estar sempre no pico da energia? Eu, definitivamente, não!

Acho que o truque, pelo menos para mim, não é bem estar constantemente mega animado, mas sim construir uma rotina que te aguente mesmo quando a gente está naqueles dias... sabe, dias que só apetece ficar na cama a ver séries. A ideia de formar hábitos, para mim, faz todo o sentido. No início, é um esforço danado, um saco mesmo! Lembro-me quando tentei começar a correr de manhã... meu Deus, que tortura!

Mas, e aqui está o "mas" importante, depois de um tempinho, as coisas começam a ficar mais automáticas, menos dependentes daquela faísca de motivação que aparece... e desaparece num instante, não é verdade? É como escovar os dentes, a gente faz quase sem pensar, mesmo que não estejamos com uma vontade enorme de ter aquele hálito fresco às sete da manhã.

Então, a resposta para "como arranjar motivação?" talvez seja... não depender tanto dela! Criar uma estrutura que te impulsione mesmo quando a motivação decide tirar umas férias."