Como dar motivação?

Como se encontra a motivação, essa bichinha traiçoeira? Sabe, às vezes ela some, evapora no ar, tipo mágica ao contrário. E me deixa aqui, seca, sem vontade de… bem, de quase nada. Será que é só comigo? Acho que não.

Pra mim, o pulo do gato, o segredo da “volta por cima” (ainda estou a inventar um nome melhor para isso), é entender o porquê da desmotivação. Não adianta, gente, ficar a empurrar com a barriga, a fingir que está tudo bem. Já tentei, não cola. Lembro-me de uma vez, estava a fazer um trabalho de fim de curso, horrível, infinito… parecia que nunca ia acabar! E estava a me sentir tão esgotada, tão sem força… Foi aí que percebi que precisava de parar, respirar fundo e entender o que estava a me bloquear.

Depois, o que me ajuda muito é mexer nos meus objetivos. Sabe, dar uma repaginada neles. Às vezes, só mudar a forma como estão escritos, torna-os mais palpáveis, menos assustadores. Outra coisa que funciona, e olha que parece daqueles conselhos de auto-ajuda, é a positividade. Sei, sei, clichê total. Mas juro que ajuda! Eu costumo anotar três coisas boas do meu dia, antes de dormir. Pequenas coisas, mesmo. Tipo: “vi um gatinho lindo”, “tomei um café delicioso” ou “conversei com a minha avó”. Faz uma diferença incrível, acredite. E não me leve a mal, mas tem muito a ver com gratidão.

Ler histórias de outras pessoas, ver como superaram seus desafios… isso me inspira muito. Vi um documentário esses dias sobre uma mulher que abriu um negócio depois dos 50 anos e fiquei pensando: “se ela conseguiu, eu também consigo!” É uma forma de dar um “boost” no ânimo. E claro, preciso relaxar! A gente não é máquina, né? Preciso do meu tempo livre, da minha série favorita, de um banho demorado, um livro… Se não cuido de mim, esqueço de tudo. Esquecer de mim, é esquecer da minha energia. É como a bateria do celular, precisa de carregamento.

Enfim, cada um tem seu jeito. Mas essa mistura de introspecção, reorganização dos planos, doses de positividade, inspiração alheia e autocuidado… tem funcionado pra mim. E funciona bem, viu? Pelo menos, bem melhor do que “empurrar com a barriga”. Ainda estou a aprender, mas acho que este caminho é o meu. E o seu? O que te motiva? Conta-me!