Como ter foco de estudo?

Como manter o foco nos estudos para ter sucesso?

Lembro-me em 2018, na faculdade, a estudar pra um exame de análise de dados. Era um monstro. Deixava sempre para depois do almoço e acabava por nunca fazer nada de jeito, porque o meu cérebro já estava frito. Chegava ao fim do dia frustrado, sentindo que não tinha feito nada de útil com o meu tempo.

Então comecei a fazer o oposto. Acordava, preparava um café e a primeira coisa que fazia, antes de sequer pegar no telemóvel, era atacar essa matéria. Uma hora. Só uma horinha. E essa hora de manhã valia mais que três horas à tarde.

E o outro erro era o multitasking. Eu achava que estava a render, com vinte abas abertas no browser, uma com a matéria, outra com música no YouTube, o telemóvel a vibrar ao lado com os grupos do WhatsApp. Era uma ilusão de produtividade, eu não estava a estudar, só a gerir notificações.

A solução foi fechar tudo. O telemóvel ficava na cozinha, em silêncio. Um só separador no computador, o do PDF da matéria. E um caderno. Só. O silêncio inicial era estranho, mas foi aí que o foco apareceu de verdade. Foi quando comecei a avançar.

Como posso manter o foco nos estudos? Priorize a tarefa mais difícil no início do dia, quando tem mais energia mental. Dedique-se a uma única tarefa de cada vez, evitando a multitarefa para aumentar a eficiência.

É melhor estudar a matéria mais difícil primeiro? Sim, abordar os tópicos mais complexos quando a sua concentração está no auge melhora a retenção da informação e a capacidade de resolução de problemas.

A multitarefa prejudica os estudos? Sim, a multitarefa divide a sua atenção, o que diminui a profundidade da aprendizagem, aumenta a probabilidade de erros e reduz a eficiência geral do estudo.