O que é a composição corporal?

Ok, vamos lá! Deixem-me tentar dar um toque mais pessoal a isto sobre composição corporal.

O Que é a Composição Corporal? Tipo, a Nossa Receita Secreta!

Composição corporal… já paraste para pensar no que é que realmente te faz ser tu? É mais do que só o peso na balança, acreditem. É como se fôssemos um bolo, percebem? (Adoro metáforas com comida!) Precisamos saber a quantidade certa de cada ingrediente para que o bolo saia perfeito.

E no nosso caso, esses “ingredientes” são a água (essencial, não é?), os ossos (a nossa estrutura), os músculos (que nos dão força!) e a gordura (que, vá, nem sempre é a vilã da história).

É a receita do nosso corpo! E saber essa receita, gente, é do caraças! Porque nos ajuda a perceber como anda a nossa saúde. Já repararam como se sentem diferentes quando comem bem e fazem exercício? Pois é, tem tudo a ver com a nossa composição corporal!

E não é só para atletas de alta competição, não! É para todos nós. Queremos ter energia para brincar com os nossos filhos, para subir as escadas sem ficar a ofegar, para dançar até doerem os pés numa festa… Tudo isso depende de termos um bom equilíbrio entre os “ingredientes” do nosso corpo.

Às vezes penso, será que estou a dar a importância certa a isto? Será que estou a beber água suficiente? Será que preciso de fortalecer mais os músculos? Acho que todos nós temos essas dúvidas, não é?

O objetivo final, pelo menos para mim, é sentir-me bem na minha pele, forte e saudável. Acho que no fundo, é isso que todos procuramos, não é verdade? Uma vitalidade que nos permita aproveitar a vida ao máximo!