O que é bom fazer para exercitar a mente?
Para turbinar seu cérebro:
- Jogos mentais: Quebra-cabeças, Sudoku, palavras cruzadas.
- Leitura diversificada: Explore novos temas e autores.
- Atividade física: Exercícios melhoram a circulação cerebral.
- Foco: Minimize interrupções para melhor concentração.
- Novos desafios: Aprenda algo novo, saia da rotina.
Exercícios para a mente: quais os melhores?
Ah, exercitar a mente… lembro da minha avó, lá em Minas, fazendo palavras cruzadas todos os dias, na varanda, com o cheiro de café fresco. Ela jurava que ajudava a memória. Eu, particularmente, gosto de Sudoku no celular, no ônibus a caminho do trabalho, aqui em São Paulo. Uma vez gastei uns 2 reais num aplicativo com jogos de lógica, viciante.
Aprendi a tocar violão ano passado. Difícil, viu? Mas me forçou a pensar diferente. Me inscrevi num curso online, 50 reais por mês, e sinto que ajudou bastante a focar.
Outro dia, li um artigo sobre a importância do exercício físico para o cérebro, na biblioteca da USP. Faz sentido, né? Corro na USP três vezes por semana, geralmente de manhã. Parece que limpa a cabeça, mesmo. E tento evitar o celular enquanto trabalho, foco total por uma hora, depois 5 minutos de pausa. Funciona pra mim. Acho que cada um tem que descobrir o que funciona melhor. Experimentar.
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