O que é dificuldade de se expressar?

Como pode alguém superar o medo de comunicar os seus sentimentos?

Superar o medo de virar "livro aberto"? É tipo aprender a nadar:

• Comece no rasinho! Fala do tempo, do churrasco do domingo... Depois, timidamente, revela que achou o feijão salgado. Sem pânico!

• Terapia? É tipo ir pro "mecânico da mente". O cara te ajuda a entender por que você trava e te dá um "desengripante" emocional. ???? Tipo, te ensina que botar pra fora não é o fim do mundo, relaxa.

• Deu ruim? Se depois de abrir o coração, a galera te zuar, lembre-se: cada um oferece o que tem. Se o outro só tem piada ruim, o problema é dele, não seu! ????

Como é uma pessoa que tem alexitimia?

Alexitimia, né? Nossa, complicado isso. Difícil de entender as próprias emoções, tipo, a sensação é de vazio, sabe? Como se tivesse um muro enorme entre o meu sentimento e a minha cabeça. Ontem mesmo, estava assistindo aquele filme, sei lá, sobre um cachorro que morre, e todo mundo chorando, e eu...nada. Só uma leve incômodo, um desconforto físico, talvez. Mas tristeza? Zero.

Meu terapeuta disse que é comum ter relacionamentos superficiais. Faz sentido, né? Como vou criar um vínculo profundo se mal consigo entender o que estou sentindo? Acho que acabo me apegando a rotinas, coisas concretas, que me dão uma sensação de controle. Isso me deixa bem ansioso às vezes! Será que isso é um sintoma?

• Lista de compras do mercado
• Pagar contas atrasadas
• Ligar para a minha mãe – ela fica preocupada, coitada
• Buscar um novo emprego – aquele lá tá me esgotando.

E a solidão...nossa. A solidão é uma constante. Às vezes me pego pensando se as pessoas me acham estranha, fria. Talvez seja isso mesmo. Será que eu deveria tentar me abrir mais? Tipo, fingir que sinto o que os outros esperam? Não sei... é exaustivo pensar nisso. Prefiro organizar meu armário. Pelo menos, posso controlar a posição das minhas roupas.

Pensamento concreto, tá? Se eu disser "estou feliz", é porque tenho motivos objetivos para isso. Um aumento salarial, um bom café da manhã, algo palpável, entende? Não é uma alegria abstrata. É diferente. É...sem graça?

Tenho que marcar uma consulta com meu psicólogo. Já faz tempo. Mas tem tanta coisa para fazer... Preciso ir dormir. Amanhã tem que levantar cedo.