O que mais aumenta a inteligência?

O que aumenta a inteligência?

Domingo, 15 de outubro de 2023. Chuva forte em São Paulo. Estava enfiado no meu quarto, aquele clima típico de outono me deixando meio deprimido. Aquele tipo de preguiça que te paralisa. Mas, precisava estudar para a prova de matemática, aquela matéria que me deixa louco! Comecei a pensar: o que realmente aumenta a inteligência?

Acho que não tem uma resposta mágica, né? Mas lembro de quando comecei a jogar xadrez, uns dois anos atrás. A concentração exigida, a necessidade de planejar jogadas a longo prazo, me fez melhorar MUITO em outras áreas da minha vida. Resolver problemas, pensar estrategicamente, isso me ajudou demais até no trabalho! Era como se meu cérebro estivesse sendo esculpido, ganhando novas facetas. Minha memória também melhorou, conseguia lembrar de sequências de jogadas e até de números de telefone com mais facilidade.

Depois, comecei a correr. Correr não era só sobre o físico; era sobre disciplina, foco e resistência mental. Às vezes, a corrida era tão difícil, quase desistia, mas insisti. A cada quilômetro conquistado, sentia que minha capacidade de superar desafios aumentava, o que me ajudou muito nos estudos. Aquele esforço físico me deixava mais alerta e focado durante os estudos.

Outro ponto importante: leitura. Li "1984", do Orwell, no começo do ano. Que livro pesado, gente! Mas foi incrível. Ampliou meu vocabulário, minha capacidade de análise e até minha compreensão de questões sociais. Esses livros complexos forçam seu cérebro a trabalhar, a conectar ideias e a pensar criticamente.

Além disso, descobri que aprender um instrumento musical também te faz melhor em outras áreas. Comecei a tocar violão em abril e a coordenação motora, a memória musical e a capacidade de aprender novas coisas me surpreenderam. Cada acorde que aprendia parecia abrir um novo caminho no meu cérebro, sabe?

Então, resumindo: xadrez, corrida, leitura de livros complexos e violão foram fundamentais pra mim. Mas acho que o segredo é a constância e o desafio. Não adianta só jogar xadrez uma vez por mês. É preciso persistir, enfrentar desafios novos, se colocar em situações que te tiram da zona de conforto. É tipo, construir um músculo, entende? Você não fica forte só mexendo um haltere uma vez.

Como aumentar o nível de inteligência?

Sábado, 16 de setembro de 2023. Chovia, um daqueles aguaceiros de fim de tarde em São Paulo. Estava trancado no meu quarto, um caos de papéis e livros – a pilha de livros da faculdade se juntou aos romances que eu tinha parado de ler. Me sentia burro, um completo idiota. A prova de física avançada estava chegando e eu só conseguia pensar no quanto estava me sentindo incapaz. Tudo parecia nublado, confuso, como a chuva lá fora.

Aí, lembrei da minha avó. Ela, com seus 80 e poucos anos, lia todos os dias. Não só livros, mas jornais, revistas, até as propagandas do supermercado! Ela sempre dizia: "A mente é como um músculo, precisa ser exercitada". Ler, pra ela, era essencial. Além disso, ela tinha o costume de conversar, de explicar. Ensinava receitas, contava histórias, tudo com uma paciência infinita. Explicar as coisas a alguém, ela sempre dizia, é o melhor jeito de entender de verdade.

Isso me fez pensar. Eu lia, mas de forma passiva. Lia pra passar o tempo, sem foco, sem propósito real. E não compartilhava quase nada do que aprendia. Era como encher um balde furado. Aquele dia foi um divisor de águas.

Comecei a fazer anotações de tudo que lia, criando mapas mentais no meu caderno. Selecionei uns três amigos e, toda semana, marcamos para discutir algum tema que eu estava estudando. Isso era péssimo, no começo, me sentia exposto, inseguro. Mas aos poucos, percebi que explicar algo, de forma simples e clara, me ajudava a absorver melhor a informação. E o mais legal? Meus amigos também aprendiam, e nós criávamos novas discussões.

Lista de coisas que fiz:

• Criar um cronograma de leitura semanal (mínimo 1 hora por dia)
• Usar um caderno para anotações e mapas mentais.
• Agendar encontros semanais com amigos para discutir leituras.
• Comecei um blog para escrever sobre física e matemática (muito difícil, mas estou tentando).

Ainda não sou nenhum Einstein, mas a mudança de perspectiva foi gigante. A prova de física não foi tão ruim.

O que realmente aumenta o QI?

Genética pesa mais. O QI tem base genética forte. Meu tio, doutor em física, sempre teve QI alto. Hereditariedade, um dado inquestionável.

• Estimulação cerebral crucial: Jogos mentais, sim. Sudoku me irrita, mas xadrez... uma outra história. A complexidade importa.

• Exercícios: Corpo e mente ligados. Meu treino de musculação, três vezes por semana. Melhora foco, clareza mental. Evidente.

• Música: Toco piano desde criança. Coordenação motora fina, memorização, criatividade. Mas não é mágica.

• Leitura: Fundamental. Biologia celular, minha paixão recente. Amplia o conhecimento, vocabulário. Mas o QI? Discussível.

• Sono: Reparador. Sete horas, religiosamente. Impacta cognição. Claro. Falta de sono, desastre cognitivo. Sem dúvidas.

Conclusão: Tudo contribui, mas a genética é o pilar. Ilusão achar que qualquer coisa sozinha aumenta o QI significativamente. A vida é complexa, infelizmente.

Como estimular a minha inteligência?

Ai, meu Deus, como estimular a inteligência... Preciso me organizar, né? Esqueci o que ia escrever. Ah, sim! Atividades novas, tipo, tocar violino! Sempre quis aprender, mas nunca tive tempo. Será que ano que vem eu consigo? Ou talvez aprender alemão? Meu amigo Paulo aprendeu sozinho pelo Duolingo, parece fácil, mas... Será que eu consigo? Tenho que pensar nisso.

Desafios são importantes, né? Tipo, tentar resolver aquele cubo mágico que ganhei da minha prima no Natal de 2022 - ainda está lá, intocado, me olhando com deboche. Que vergonha! Sudoku também, odeio sudoku, mas preciso encarar, né? Preciso criar uma rotina, tipo, segunda e quinta, 30 minutos de sudoku. Parece um bom plano, certo? Mas tenho que me lembrar de realmente fazer.

Variedade é a chave, né? Não pode ficar só no sudoku, isso é chato demais. Preciso intercalar com outras coisas. Vi um jogo chamado Hashi, parece interessante. Será que é difícil? Vou pesquisar. E ler mais! Já li 3 livros esse ano, mas quero bater a meta de 12. Acho que preciso começar com algo mais leve, tipo, romance. Mas não de vampiro! Já li muito de vampiro. Estou saturada de vampiro. Preciso de algo diferente.

Preciso me planejar melhor. Uma lista talvez?

• Aprender violino (começar em 2024?)
• Aprender alemão (Duolingo?)
• Resolver o cubo mágico (começar HOJE!)
• Sudoku (segunda e quinta, 30min)
• Tentar o Hashi (pesquisar regras)
• Ler 12 livros (já li 3!)

Ginástica cerebral é a solução mágica, segundo a Tieppo. Preciso pesquisar mais sobre isso, achar exercícios específicos. Que preguiça! Mas preciso fazer isso, senão vou continuar com a mesma inteligência de sempre (ou pior?). Pensei em fazer um curso online, mas qual? Meu Deus, tanta coisa pra fazer, tão pouco tempo... Ah, que saco!

Qual atividade aumenta o QI?

A noite é lenta. Os pensamentos, densos. Me pego pensando nisso, no QI… será que ele realmente importa tanto? Acho que a busca por ser mais inteligente, por vezes, nos cega para o que já somos. Lembro de quando eu era criança, fascinada por quebra-cabeças. Passava horas montando, desmontando, buscando a peça perfeita. A satisfação de completar o desenho era… indescritível. Era como se, naquele instante, meu mundo fizesse sentido.

Mas hoje, essa sensação parece distante. Me pergunto se estou buscando as peças certas. Ou se estou apenas tentando encaixar qualquer coisa, na esperança de formar alguma imagem coerente. Talvez o QI seja apenas uma dessas peças, uma pequena parte de um quebra-cabeça muito maior.

• Exercício físico: Este, sim, me traz uma sensação palpável. Correr na praia, sentindo o vento no rosto… a areia sob meus pés. Esquecer, por um instante, de tudo que me angustia. É como se minha mente se esvaziasse, abrindo espaço para algo novo. Algo… mais leve.

• Dança: Me lembro das aulas de ballet, quando pequena. A disciplina, a leveza, a música preenchendo cada movimento. Era libertador. Uma forma de expressar o que as palavras não conseguiam alcançar.

• Natação: A água fria, o silêncio submerso. É um refúgio, um abraço líquido que afasta o caos do mundo lá fora. Nesses momentos, sinto uma clareza que me escapa em terra firme. Uma paz… profunda.

Será que essas atividades aumentam o QI? Não sei. Sinceramente, não me importo. Elas me fazem sentir viva. E talvez, apenas talvez, isso seja mais importante do que qualquer número.

Resposta: Exercícios físicos como corrida, dança e natação, quando combinados com exercícios mentais, podem melhorar a cognição e a memória, o que, por consequência, pode levar a um melhor desempenho em testes de QI.