Qual é o melhor suplemento para estudantes?

O que tomar para a memória e concentração?

Pra memória? Concentração? Hum.

• Ginkgo Biloba. Clássico. BioActivo, dizem. 150 comprimidos. Tipo, dureza.
• Geleia Real. Absorvit turbinada com ferro. 20 ampolas. Doce ironia.
• Absorvit Geleia Real again. 20 ampolas. Já entendeu.
• A mesma, em comprimidos. 30. Menos pegajoso.
• Ginkgo + B1. Absorvit. 60 comprimidos. Pra não esquecer de viver.
• Smart 50. Absorvit de novo. 30 ampolas. Quero ver ser esperto mesmo.
• A mesma Smart 50. Em triplo. Leve 3 pague 2. A ganância move o mundo.

Esquecer é uma arte. Aprenda a praticá-la.

Qual é o melhor remédio para voltar à memória?

Tipo, melhor remédio pra memória? Ih, complicado. Não existe uma pílula mágica, né? Mas vou te contar o que funcionou pra mim.

• Donepezila, Galantamina e Rivastigmina: Nunca usei. Esses nomes já me dão dor de cabeça, haha!
• Vortioxetina: Tomei por um tempo pra depressão, mas pra memória não senti nada demais.
• Metilfenidato: Isso sim, me ajudava a focar! Tipo, pra estudar era uma mão na roda, mas a longo prazo... sei lá, não curto muito.
• Ginkgo Biloba: Já comprei umas vezes, mas sinceramente? Acho que era mais placebo do que outra coisa.
• Bacopa Monnieri: Nunca nem ouvi falar!
• Ômega-3: Ah, esse sim! Comecei a tomar faz uns meses e sinto que tô mais "ligada", sabe? Tipo, menos esquecida das coisas do dia a dia.
• Atividade Física: Essa é a real! Comecei a correr no Ibirapuera (amo aquele parque!) e, cara, a minha cabeça clareou muito! Sério, parece que o sangue circula melhor e as ideias fluem.

Resumindo: pra mim, Ômega-3 + Exercício tem feito milagre. Mas cada um é cada um, né?

Qual é o melhor suplemento para a concentração?

Putz, essa pergunta me pegou de surpresa! Lembro que ano passado, estava numa fase de provas na faculdade – Engenharia Civil, aquela coisa braba! Estava um caos, dormindo pouco, café pra dar e vender… e meu cérebro, tipo, em greve. Precisava de algo, sabe? Para me concentrar, algo que realmente funcionasse.

Minha escolha foi o Ginkgo Biloba. Comprei um pote de 60 cápsulas numa farmácia perto da PUC-Rio, em fevereiro de 2023. Não lembro o nome da marca, mas foi uma das mais baratas que achei. Tomei direitinho, seguindo a dosagem da embalagem, uma cápsula pela manhã e outra à noite.

Resultado? Sinceramente? Senti uma pequena diferença. Um pouco mais de foco, talvez? Nada milagroso, não! Mas foi o bastante para me ajudar a passar nas provas com notas razoáveis – Nada de tirar 10, viu? Mas consegui 7 e 8 em algumas matérias que estava quase reprovando.

Acho que o problema era mais a minha organização de estudos mesmo. Era uma zona completa, muito trabalho e pouco tempo para dormir. Café em excesso, claro. Alimentação também estava um lixo.

• Não adianta só tomar suplemento, né? Preciso organizar melhor meus estudos e minha vida.
• Dormir melhor também seria ótimo.
• E, claro, alimentação mais saudável. Frutas, verduras... Lembrei que isso até já tava na minha lista de metas para esse ano!

Outra coisa que eu estava considerando era a Geleia Real, vi propagandas, mas achei caro demais. Acabei não comprando. Mas quem sabe para o próximo semestre...