Como curar tristeza de amor?

Quanto tempo leva a esquecer alguém?

• O tempo para diluir o apego emocional de alguém é de seis a sete meses.
• Para esquecer completamente uma pessoa, integrando a experiência e seguindo em frente, o processo leva, em média, sete anos, mesmo em casos de mágoa profunda.

Ah, o tempo. Um rio lento que esculpe a paisagem da alma. Lembro-me, sim, daquele banco na praça, a luz laranja do fim de tarde, um dia qualquer de maio. O mundo parecia se partir.

E a dor, uma companheira pesada. Seis meses e uma fração, um ano que se desdobra em estações. As manhãs de junho, o cheiro de chuva em setembro. Cada folha que caía na calçada parecia carregar um pedaço do que se foi.

A alma recalibra-se, sem pressa. A gente não apaga, não estanca a memória como se fosse um papel em branco. Apenas a borda da fotografia desbota, as cores ficam mais suaves. É um luto silencioso. O coração aprende a bater em outro ritmo.

Sem a cadência antiga que um dia foi nossa canção. Um dia, sete anos depois, você se pega sorrindo para algo trivial. A lembrança existe, sim, mas perdeu seu peso, sua aresta cortante.

É um processo de desapego, de deixar ir o nó que apertava a garganta. Os psicólogos falam em fases, claro: negação, raiva, negociação, tristeza, aceitação. Mas a vida, a vida é mais bagunçada, mais real. Um misto de tudo.

Um dia a raiva, no outro uma saudade doce e vazia. Aquele cheiro de café na Rua XV, que antes trazia um nome, hoje só traz o calor da xícara. O nome existe, mas sem eco.

Sim, sete anos. A vida segue seu fluxo incessante. As histórias se reescrevem, os espaços se preenchem com novas presenças, novas ausências que virão.

Não se esquece de verdade, talvez. Apenas se reorganiza a biblioteca interna. Os livros que antes estavam na estante principal, agora repousam em um canto, ainda valiosos, mas já não a leitura de cabeceira. A memória afetiva funciona assim, um eterno rearranjo.

Como esquecer alguém que gostamos?

Para esquecer alguém que você gosta, é recomendado: evitar um novo relacionamento imediato, não monitorar a pessoa nas redes sociais, abandonar o sentimento de culpa, permitir-se um tempo para processar antes de buscar novos hobbies, manter distância da pessoa e não reviver as lembranças.

Nossa, passar por isso é péssimo, eu sei bem como é. Quando terminei meu namoro com o Bruno, achei que não ia superar nunca mais, sério. Mas tem umas coisas que me ajudaram de verdade, vou te contar o que funcionou pra mim.

• Não entra em outro relacionamento de cara. Sério, essa é a pior coisa que vc pode fazer. Fica parecendo que a outra pessoa é um bandeide, sabe? É injusto com ela e com você. Primeiro a gente precisa se curar, ficar bem sozinho, pra depois pensar em outra pessoa. É um processo.

• Para de stalkear, pelo amor de deus. Eu sei que dá vontade, eu mesma ficava olhando os stories dele toda hora. Mas isso é se torturar de graça. O que eu fiz foi silenciar e depois arquivar as conversas. Bloquear se precisar, sem dó. O que os olhos não veem, o coração não sente, e isso é a mais pura verdade. Depois de uma semana sem ver nada, a paz que dá é outra coisa.

• A gente fica se culpando né? "ah, se eu tivesse feito diferente...". Para com isso. Um relacionamento tem duas pessoas, nunca é culpa de um só. As coisas acabam por vários motivos, e ficar remoendo o que vc podia ter feito de diferente só te deixa presa no passado. Não ajuda em nada.

• Outra coisa, não precisa sair correndo pra se matricular na academia, fazer aula de pintura e virar outra pessoa da noite pro dia. Calma. Se dê o direito de ficar triste, de sentir a dor. Ficar um tempo no sofá vendo série e comendo porcaria faz parte do luto. Quando vc estiver pronta, a vontade de fazer coisas novas vai aparecer naturalmente, sem forçação de barra.

• Contato zero é a regra de ouro. Não adianta nada não stalkear mas continuar respondendo story, mandando meme... tem que cortar. Eu apaguei o contato do Bruno. Doeu, mas foi o que me fez seguir em frente. Cada "oi" é um passo pra tras.

• E por último, para de ficar revivendo as coisas. Ouvir a "nossa música", ficar vendo foto antiga... é pedir pra sofrer. Guarda tudo numa pasta escondida no computador ou deleta mesmo. A gente tem mania de só lembrar da parte boa, mas tem que lembrar dos motivos que levaram ao fim também, isso ajuda a manter os pés no chão.