Como sei que tenho um trauma?

Como identificar um trauma: sinais e sintomas físicos e emocionais?

Sabe, vi isso na pele. Em 2018, meu avô faleceu, um baque tremendo. Ainda sinto a angústia daquela época, um aperto no peito que volta às vezes, sem aviso. Dormir virou um desafio. Pesadelos constantes com ele, coisas absurdas que não faziam sentido.

Era como se uma névoa me envolvesse. Difícil de focar em qualquer coisa, a cabeça a mil. E a culpa? Uma montanha. Me sentia péssima por não ter conseguido evitar, por não ter estado mais presente...

Senti um vazio enorme, uma tristeza profunda que me deixava paralisada. Desconfiança, medo de tudo e de todos. Era como se o mundo fosse um lugar hostil, cheio de perigos invisíveis. Isolei-me, me afastei dos amigos. Até hoje, certas memórias me deixam sem chão.

Fui em terapia, claro. Custou uma fortuna, cerca de 500 reais por sessão, mas valeu a pena. A psicóloga me ajudou a processar tudo. Não foi fácil, mas estou melhor, aprendendo a lidar com as lembranças, com a dor.

Sinais de trauma: Memórias intrusivas, pesadelos, ansiedade, depressão, dificuldade de concentração, isolamento social, irritabilidade, problemas de sono. Sintomas físicos também: dores de cabeça, dores musculares, problemas gastrointestinais. Cada um reage de um jeito.

Tratamento: Terapia, medicação (em alguns casos), grupos de apoio. Procure ajuda profissional, não sofra sozinho. Nem tudo se resolve sozinho.