O que a magoa causa no corpo?

O que a mágoa pode causar na pessoa?

A mágoa, essa sombra que se instala sorrateiramente no peito… A garganta fecha, um nó se forma, sufocando a respiração. Lembro daquela vez, no verão de 2023, a tarde caindo em tons de laranja e roxo sobre a janela do meu quarto em Santos, a brisa do mar tão perto e, ao mesmo tempo, tão longe daquela dor lancinante. A mágoa é um peso, um fardo invisível que carregamos, dia após dia, esmagando as esperanças, empoeirando os sonhos.

• Aquele aperto no peito, constante, uma pressa incômoda, é a antecâmara do sofrimento. Como se o corpo mesmo, em sua sabedoria ancestral, gritasse o alerta.
• A memória, essa traidora, insiste em mostrar os mesmos frames, as mesmas palavras cruéis, em looping eterno. O sabor amargo fica na boca, a cada lembrança.
  • Aquele olhar, tão distante, tão vazio.

Danos cardiovasculares, li em algum artigo médico, é uma das consequências. Que ironia cruel: o coração, ferido pela desilusão, padecendo por dentro. A imagem de um eletrocardiograma em ondas irregulares, vibrando ao ritmo da aflição. A própria vida, ameaçada.

O corpo grita! Sinto isso na pele. Dores difusas, inchaços inexplicáveis, a imunidade se desfazendo como um castelo de areia diante da maré. Doenças autoimunes, um ataque do próprio organismo, um reflexo do caos interno.

E a raiva… Oh, a raiva! Esse incêndio lento, que consome por dentro, corroendo a alma. A vontade de vingança, um monstro adormecido, sussurra promessas de justiça. Transgressões futuras, é possível. A cicatriz da mágoa pode ser profunda, deixando marcas difíceis de apagar. Mas, talvez, um dia, a paz volte, silenciosa como a aurora. Talvez.

O que a decepção causa no corpo?

Decepção: um soco no estômago (e não só nele).

A decepção, essa danada, é capaz de te deixar mais "desalinhado" que roupa jogada na cama depois de uma noite de festa. Sabe aquela sensação de que o mundo virou de ponta-cabeça? Pois é, ela é especialista em proporcionar esse efeito colateral. Mas vamos além do clichê da tristeza:

• Físico: Dores musculares? Sim, acredite. A tensão que ela causa pode te deixar mais rígido que um guarda de palácio real. Falta de ar? Como se um elefante tivesse se sentado no seu peito. Insônia? Sua mente vira uma maratona de "e se...?" Sem dormir, meu amigo, você se torna um zumbi de olhos vermelhos. Até a digestão sofre: quem nunca sentiu aquela "bola" no estômago após uma decepção? É o corpo gritando, "ei, algo está errado!".

• Emocional: A montanha-russa é garantida! Tristeza? Clássico, como um bom vinho. Raiva? A vontade de explodir tudo como um vulcão prestes a entrar em erupção. Frustração? Ah, essa é a minha preferida... a sensação de que tudo o que você fez não valeu a pena! É como comer um bolo todo decorado e descobrir que ele é de cenoura (detesto cenoura). E a humilhação, essa inimiga mortal da autoestima? Deixa você tão sem graça quanto eu numa festa de hipsters.

A intensidade varia, claro. Uma decepção amorosa mexe mais que uma decepção com um jogo de futebol (embora eu quase tenha morrido ao saber que o meu time tinha perdido a final da Libertadores em 2023). Mas o impacto, por menor que seja, sempre deixa sua marca. Acho que é como uma cicatriz: pode até sumir, mas a lembrança da ferida fica lá. E, para mim, as decepções são como tatuagens. Algumas bem dolorosas!

A boa notícia é que, assim como uma ferida cura, a gente supera. Mas requer tempo, autocuidado e, às vezes, muito sorvete. (Esse último item é baseado em experiência própria. Muitas experiências, para ser sincera).

Quais são os sintomas da mágoa?

Mágoa. Um peso silencioso.

• Ressentimento: Uma ferida aberta, sempre ali, latejante. Lembro de 2018, a traição. A cicatriz permanece.

• Impossibilidade de perdoar: A raiva, um nó na garganta. Ainda sinto. A justiça não chega.

• Raiva: Contida, corrosiva, ou explosiva, destrutiva. Quebra tudo. Até a mim mesma.

• Ansiedade: A mente, uma gaiola. Insônia recorrente, 2022, quase um colapso.

• Depressão: A alma, esvaziada. Tristeza profunda. Quase me afoguei em 2021.

• Distanciamento: Muro impenetrável. Isolamento. Proteção? Prisão?

• Insônia/Fadiga: O corpo, exausto. Sem energia. Esgotamento. Até meus gatos percebem.

• Dores: Cabeça, estômago. A mente se manifesta no físico. 2019, muitos exames médicos. Nada.

• Relacionamentos: Ruídos. Conflitos. Medo de se abrir. Ciclos repetitivos. A mesma história, diferentes atores.

A mágoa é um veneno lento. Destroi por dentro, sem que ninguém perceba. A intensidade? Depende da ferida. Da profundidade da traição. Do tempo sem cura.

Porque nos sentimos magoados?

Nossa, me senti tão mal na semana passada, sabe? Foi por causa do meu irmão. A gente estava em casa da minha mãe, em Ribeirão Preto, era sábado, dia 2 de setembro. Ele tinha prometido me ajudar com a mudança, ia me emprestar a caminhonete dele. A gente tinha combinado tudo! Eu precisei alugar um caminhão, gastei uma fortuna, R$ 600,00! E ele simplesmente não apareceu. Nem ligou. Meu celular ficou tocando a tarde toda, era só gente me ligando pra saber se eu precisava de ajuda, e eu, ali, sozinha, carregando caixas pesadas debaixo de um sol infernal.

Me senti um lixo. Totalmente traído e desrespeitado. A raiva foi misturada com uma tristeza enorme, sabe? Uma sensação de abandono, de que ele não se importava comigo. Meu orgulho ficou ferido, tipo um arranhão bem fundo. A pior parte não foi nem o trabalho pesado, mas a decepção. Pensei nele, na nossa história, a gente sempre se ajudou... Me fez repensar se ele realmente é meu amigo, me senti usada.

No domingo, tentei falar com ele. A conversa foi péssima. Ele disse que teve um "imprevisto", uma emergência familiar. Mas parecia mentira. Eu precisava dele, e ele me deixou na mão. Sei que ele tem problemas, mas, cara, uma promessa é uma promessa. Até agora a gente não conversou direito, o clima continua péssimo. Ainda estou magoada, e com raiva. A gente precisa conversar com calma, mas... não sei se consigo. Ainda estou processando tudo.

Quais são as consequências de uma decepção?

A decepção, essa velha conhecida da vida, pode nos abalar de diversas formas. É como um soco no estômago, que deixa um gosto amargo na boca e um nó na garganta. As consequências, ah, essas são variadas como as cores de um caleidoscópio.

• Tristeza profunda: Aquela melancolia que paira sobre nós, obscurecendo a alegria.

• Frustração persistente: A sensação de que algo nos foi negado, de que nossos esforços foram em vão.

• Raiva explosiva ou silenciosa: A indignação que surge quando percebemos que fomos enganados ou traídos.

• Remorso dilacerante: O peso das escolhas que nos levaram àquela situação, a culpa por termos confiado demais.

• Humilhação paralisante: O constrangimento de nos sentirmos expostos, vulneráveis, como se tivéssemos perdido a face.

• Sensação de fracasso: A amarga constatação de que não alcançamos o que almejávamos, de que falhamos em nossas expectativas.

E, acredite, o corpo também sente. A decepção pode se manifestar em dores inexplicáveis, falta de ar, um cansaço que não passa com o sono. É como se a alma estivesse sangrando e o corpo, em solidariedade, se manifestasse fisicamente.

E a tal da decepção amorosa, então? Ah, essa é uma especialista em nos derrubar. Mas, como diz o ditado, "o que não mata, fortalece". Resta a nós aprender com a dor, levantar a cabeça e seguir em frente. Afinal, a vida é um eterno recomeço, e a decepção, uma oportunidade de nos reinventarmos.

Como enfrentar uma decepção?

A chuva caía em cortinas densas naquela noite, igual às lágrimas que insistiam em escorrer pelo meu rosto. A cidade, lá embaixo, um borrão de luzes difusas, parecia tão distante quanto a possibilidade de um futuro com ele. Decepção. A palavra ecoava dentro de mim, um sino fúnebre em um vazio imenso. Impossível superar? Não, mas um processo lento, árduo, como escalar uma montanha coberta de espinhos.

Lembro-me do cheiro de café frio na xícara, abandonado na mesinha de cabeceira, assim como o nosso amor. Aquele cheiro, agora, só me traz a memória amarga da despedida, do adeus sem explicações, sem o conforto de um abraço final. A solidão. Oh, a solidão era um monstro visível, tangível, que se aninhava em meu peito.

• Primeiro, o luto: Chorei rios. Chorei até a alma doer, até a garganta ficar seca e raspada, até não sobrar mais nenhuma lágrima. Desabafei com amigas, com minha mãe, com a almofada que abraçava enquanto soluçava, e o alívio era efêmero, como a espuma do mar.

• Segundo, a espera: o tempo, esse senhor implacável, passa devagar, como areia escorrendo pelos dedos. Mas ele passa. Cada dia que amanhece é uma pequena vitória. Um passo adiante na trilha lamacenta do esquecimento.

• Terceiro, o reencontro comigo: Precisei me reconstruir, como uma escultura feita de argila molhada. Passei horas me olhando no espelho, tentando entender quem eu era sem ele. Me reencontrei nas minhas leituras, nos meus desenhos, no abraço reconfortante da minha gata persa, Luna. 2023.

• Quarto, o perdão: não para ele, mas para mim. Por ter acreditado em algo que acabou se revelando ilusão. Perdoar é libertar-se. É retirar a chave daquela cela escura onde me prendi.

• Quinto, a vida que segue: o sol, um dia, voltou a brilhar. Não com a mesma intensidade de antes, mas com uma luz diferente, mais suave. Comecei a ver novas cores. A vida, essa força indomável, continuou seu curso, e eu com ela, ainda com cicatrizes, mas viva.

A decepção amorosa deixa marcas, sim, profundas, mas não nos define. A dor se transforma em força, a fragilidade em resiliência. A lembrança, ainda presente, fica mais suave com o passar dos anos.

Qual órgão do corpo é responsável pelo sentimento?

Hipotálamo: Regula emoções básicas.

• Oxitocina: Empatia, laços sociais. Essencial para mamíferos.

• Vasopressina: Compromisso, relações. Influencia o comportamento.

Hormônios controlam a experiência emocional. Minha percepção é que sentimentos são mais complexos que meros impulsos químicos. Vi casais jurando amor eterno e se separando no dia seguinte. A química é um ponto de partida, não o destino.