O que a saudade causa no corpo?

Quais os efeitos da saudade no corpo?

A saudade, essa coisa que te aperta o peito, né? Lembro-me perfeitamente da última vez que senti isso forte, foi em 2018, quando estava em Londres e a distância da minha família em Portugal me deixava… esgotada. Dormir? Impossível. A cabeça a mil, irritada por qualquer coisa. Um mal-estar físico mesmo, uma sensação de peso constante.

Aquela angústia me deixava tão esgotada que até as coisas mais simples pareciam um esforço gigante. Me sentia fisicamente mal, tipo, um peso no estômago, sabe? Sei que o cortisol deve ter ido às alturas, li algo sobre isso numa revista de psicologia, sei lá. Mas a sensação era de um cansaço profundo, muito além da fadiga normal.

Era uma mistura de tristeza, lembranças boas que doíam, e um desejo profundo de estar com as pessoas que amava. Um vazio que se instalava no corpo e na alma. É difícil descrever, mas a saudade me deixava doente, sim.

Informações curtas:

• Saudade: causa irritação, insônia, aumento de cortisol.
• Efeitos físicos: mal-estar generalizado, cansaço.
• Sentimentos: tristeza, lembranças dolorosas, vazio.