O que beber para a ansiedade?

Okay, vamos lá dar uma volta a isto, como se estivéssemos a conversar, sabe?

O que beber para a ansiedade? Ai, a ansiedade... Quem não a sente, não é verdade?

Ultimamente, tenho andado a pesquisar imenso sobre isto, porque, honestamente, quem é que não se sente ansioso de vez em quando? E uma das coisas que encontrei, e que me chamou particularmente a atenção, foi o poder das bebidas. Sim, das bebidas! Não é só água que nos mantém vivos, parece que certas infusões podem dar uma mãozinha para acalmar os nervos.

Uma das bebidas que sempre me recomendaram, e que agora percebo porquê, é:

Chá verde. Parece inofensivo, não é?

E é! Mas, pelos vistos, este chá tem algo de especial. Li algures que ele é rico num aminoácido chamado teanina. "Teanina?" - perguntei eu a mim própria, "O que é isso?". Bom, aparentemente, essa tal teanina tem propriedades calmantes. Ou seja, não é só um chá quente e reconfortante, é quase como um abraço por dentro, que ajuda a controlar o nosso humor e a dar um chega para lá nos efeitos físicos da ansiedade.

Lembro-me de uma vez, no trabalho, quando estava mesmo, mesmo stressada com um prazo que se aproximava a uma velocidade alucinante. Senti o coração a bater mais depressa, as mãos a tremer... Enfim, o pacote completo. Uma colega, percebendo o meu estado, preparou-me uma chávena de chá verde. E sabem que mais? Não fez milagres, claro, mas senti que me ajudou a respirar um pouco melhor, a concentrar-me e a não entrar em pânico total.

Claro que o chá verde não é a cura mágica para a ansiedade, longe disso. Mas, para mim, funciona como um pequeno SOS, um alívio momentâneo num dia turbulento. E, sejamos sinceros, qualquer ajuda é bem-vinda, não acham? O que mais podemos fazer senão tentarmos encontrar pequenos truques para lidar com este monstro que é a ansiedade? E quem sabe, o chá verde pode ser um dos vossos!