O que significa acordar de noite sempre à mesma hora?

Por que acordo sempre à mesma hora da noite?

Nossa, que agonia acordar sempre na mesma hora, né? Acontece direto comigo. Antigamente, achava que era coisa da minha cabeça, tipo mania.

Mas depois que dei uma pesquisada, vi que pode ser ansiedade, sabe? Aquela preocupaçãozinha que a gente nem percebe que tá ali, mas tá corroendo. Outra coisa que me chamou a atenção foi o álcool. Às vezes, tomo um vinho à noite pensando que vai me dar sono, mas no fim das contas, me faz acordar de madrugada.

E tem umas coisas mais sérias também, tipo refluxo ou apneia do sono. Uma amiga minha sofria com isso e vivia acordando sufocada. Mas, pensando bem, às vezes pode ser só o sono mudando de fase, né? Tipo, o corpo dando um "oi" rapidinho antes de mergulhar de volta.

Lembro de uma vez, em 2022, fui para Arraial do Cabo e bebi umas caipirinhas deliciosas. Resultado? Acordei umas três vezes na mesma noite, sempre às 3h da manhã. Nunca mais!