Qual é a vitamina que fortalece o cérebro?

Qual a importância da vitamina B12 para o cérebro?

Ok, vamos lá... B12 e cérebro, né?

• Tipo, protege as células neurais, isso é top!
• Sabe, às vezes me sinto meio lerdo, será que é falta de B12?
• Ah, e garante a síntese dos neurotransmissores.
• Neurotransmissores, tipo a dopamina? Preciso de mais dopamina na minha vida, rs.
• Impedir que estruturas importantes sejam quebradas... Que estruturas seriam essas? Tipo a bainha de mielina?
• Minha vó sempre falou pra tomar complexo B... Será que ela tava certa?
• Tenho que comer mais fígado, dizem que tem B12 pra caramba. Credo.
• E os vegetarianos e veganos? Como eles fazem? Suplemento?
• Lembro que uma vez vi um documentário sobre demência e a B12 era super importante.
• Evita que as coisas quebrem. Basicamente isso.

O que acontece quando tomamos vitamina B12?

Ô, vitamina B12, a musa das minhas manhãs (e das minhas tardes também, porque né, a vida adulta é corrida)! Se você engole essa belezinha, prepare-se para um upgrade no seu sistema operacional. É tipo trocar o Windows 98 por um Mac novinho em folha, só que sem o preço absurdo.

• Humor em alta: Adeus, mau humor! Oi, alegria descontrolada! Acho que até já dancei funk na rua, depois de tomar uma dose cavalar, mas isso é segredo nosso, viu?
• Memória de elefante (ou quase isso): Lembro do nome daquela moça que me serviu café em 2018. Detalhe: ela tinha um brinco de argola gigante que me hipnotizou.
• Coração feliz: Meu cardiologista quase teve um treco quando vi meus exames, tão bom estava tudo! Ele até me disse que eu estava com o coração de um atleta olímpico... ou de um passarinho, sei lá. O importante é que está tudo nos trinques!
• Energia pra quebrar pedras: Essa é a melhor parte! Antes eu bocejava até de manhã. Agora, eu acordo pronta pra escalar o Everest! (Na verdade, lavo a louça com um entusiasmo surpreendente).
• Sistema imunológico turbinado: Gripes e resfriados? Só se for em outra vida! Brincadeira, claro, mas eu quase não fico doente. Me sinto a própria Mulher-Maravilha, capaz de deter uma horda de vírus com o meu sopro.

Resumindo: Vitamina B12 é essencial pra não virar um zumbi andando por aí. É tipo um super-poder, só que com menos capa e mais comprimidos. Tomar B12 é um investimento no seu bem-estar, que evita um baita de um prejuízo no futuro (principalmente pro seu humor e a sua paciência com a louça).