Qual hormônio é liberado ao chorar?

Lágrimas de Alívio: Entenda a Química do Choro e a Liberação de Endorfinas

O choro, muitas vezes visto como sinal de fragilidade, é na verdade uma complexa resposta fisiológica com propriedades terapêuticas. Diferente das lágrimas basais que lubrificam nossos olhos, as lágrimas emocionais, aquelas derramadas em momentos de tristeza, dor ou alegria intensa, carregam consigo um coquetel de hormônios e neurotransmissores, entre eles, as poderosas endorfinas.

Mas como funciona essa química do alívio? Em situações de estresse emocional ou físico, nosso corpo entra em estado de alerta, liberando hormônios como cortisol e adrenalina. O choro, nesse contexto, atua como uma válvula de escape, promovendo a homeostase do organismo. É nesse momento que as endorfinas entram em cena.

Produzidas no cérebro, as endorfinas são analgésicos naturais que se ligam aos mesmos receptores que os opioides, proporcionando sensação de bem-estar, alívio da dor e redução do estresse. Estudos indicam que o choro estimula a liberação de endorfinas, explicando a sensação de alívio e relaxamento que geralmente o acompanha.

Além disso, o choro também pode estimular a produção de outros neurotransmissores como a ocitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, que promove a conexão social e o apego. Essa cascata hormonal desencadeada pelo choro contribui para a regulação emocional, auxiliando na recuperação do equilíbrio interno após momentos de grande intensidade.

Portanto, da próxima vez que sentir vontade de chorar, não reprima suas lágrimas. Permita-se vivenciar essa resposta natural do corpo e acolha seus benefícios terapêuticos. O choro é uma demonstração de força e autoconhecimento, um mecanismo poderoso que nos ajuda a navegar pelas emoções e encontrar alívio em meio às adversidades.