Que emoção está ligada ao fígado?

Qual emoção atinge o fígado?

• Fígado: Raiva, frustração, ressentimento. Um veneno lento.

• Coração: Alegria, euforia. Explosões momentâneas.

• Pulmões/Baço: Preocupação. Corrente constante.

O corpo guarda tudo. Experiência minha: a raiva engolida amargava na boca dias depois, sentia latejar no lado direito. E alegria sem freio...apagava, como um curto-circuito.

O que o fígado representa?

• Fígado: Filtro. Ponto. Nada entra limpo, nada sai sujo. Ou tenta.
• Toxinas? Álcool, remédios, o ar que respiro. A vida. O fígado processa.
• Sangue: A sujeira da alma passa por ele. Alguém tem que limpar.

A vida cobra um preço. O corpo, mais ainda. O fígado paga a conta.

Como o estresse afeta o fígado?

O fígado, sabe? Sofre. Silêncio. Estresse crônico: um golpe baixo.

• Microbiota desequilibrada. Inflamação. Simples.
• Nutrientes? Mal absorvidos. Consequências? Variadas. Meu exame de sangue ano passado... ruim.

A conexão intestino-fígado, um elo perdido pra muita gente. Mas não pra mim. Aprendi na marra. Disbiose. Palavra feia, resultado pior.

Cirrose? Um risco. Nem preciso de mais detalhes. Já vi de perto.

Estresse. A raiz de todos os males, ou quase isso. Meu tio... não preciso dizer mais nada.

Como saber se o fígado está com problemas?

Seu fígado tá te dando uns "pitacos"? Aquele órgão vital, que trabalha igual um escravo processando a tequila da sexta (e a ressaca da sábado!), pode estar te mandando SOS.

Olha só esses sinais, que são mais claros que a cara de quem bebeu demais:

• Dorzinha chata na barriga: Tipo, aquela pontada que te faz querer dar um grito e rolar no chão como um cachorro com dor de dente. Só que em vez de dente, é o fígado te dizendo "ei, tô aqui, me nota!".

• Enjoo constante: Você come um brigadeiro e parece que engoliu um buraco negro? Pode ser seu fígado, de tão entupido, fazendo greve de fome.

• Dor de cabeça infernal: Aquela que nem o remédio da vovó cura? Pode ser o seu fígado gritando: "Socorro, estou sendo torturado por toxinas!".

• Cansaço extremo: Você deita no sofá às 17h e acorda no outro dia? É como se você tivesse carregado um elefante nas costas o dia inteiro. Pode ser sinal que seu fígado tá precisando de férias nas Maldivas (ele merece!).

• Manchas roxas fáceis? Parece que você virou um tomate batido com um pincel? Seu fígado pode estar com dificuldade de coagular o sangue, e aí, qualquer cutucão vira um Picasso.

• Olhos e pele amarelos: Se você virou o Homer Simpson de tão amarelo, corre pro médico! É icterícia, e o seu fígado está brabo!

• Urina escura: Sua urina tá parecendo café com leite? Seu fígado tá tentando te dar uma mensagem em código Morse... desvende antes que seja tarde.

• Fome sumiu? Seu fígado tá te boicotando! Ele sabe que você come mais pizza que alface, e resolveu te dar um toque de "saudade" da comida saudável (coisa que você nunca viu na vida).

Resumindo: Se você se identificou com mais da metade desses sintomas, pare de inventar desculpas e vá ao médico. Não precisa ser um Sherlock Holmes para entender que seu fígado precisa de ajuda. Isso não é um "achismo", é um diagnostico de quem entende do assunto (meu primo, que é médico, disse!). A menos que você seja imortal, claro. Aí, tudo bem.

(P.S.: Eu, particularmente, tenho que diminuir o refrigerante, meu fígado me cobra todas as noites. Coitado!)

Como desintoxicar fígado?

Ai, meu fígado… ultimamente tá um caos, né? Preciso mesmo desintoxicar essa máquina. Li sobre isso, e 10 alimentos parecem ser a chave.

Abacate, nossa, adoro! Gordura boa, glutationa... anotado! Mas será que só abacate resolve? Preciso de mais coisas, né?

Alho, nossa, odeio o cheiro! Mas se ajuda... tenho que encontrar uma forma de comer. Será que em pó disfarça o gosto? Acho que vou testar!

Azeite de oliva, já uso no meu arroz integral com brócolis. Excelente! Já estou no caminho certo.

Cúrcuma, essa especiaria tá em tudo ultimamente! Acho que já coloco no meu chá de camomila, que bebo quase todo dia. Bom saber que ajuda o fígado.

Espinafre, aff, tenho que inventar um jeito de comer sem enjoar. Talvez um suco verde, bem carregado de frutas. Quero ver!

Grãos integrais, arroz integral, pão integral...já como bastante. Show!

Laranja, amo suco de laranja! Fácil essa! Já tomo quase todo dia. Perfeito.

Nozes, bom, nozes são deliciosas! Mas preciso controlar a quantidade, né? Comer demais é ruim pra tudo! Vou tentar comer uma porção pequena a cada dois dias.

Será que só isso basta? Preciso pesquisar mais... Acho que vou marcar um check-up com meu médico também, não custa nada, né? Meu Deus, preciso parar de comer doces. Essa semana foi puro chocolate! Essa semana foi só besteira. De novo, vou começar segunda. Preciso me organizar melhor, anotar tudo. Mas tem que ser um plano realista, né? Sem loucuras.

Que tal começar com uma semana de foco nesses 10 itens, e depois avaliar? Se não der certo, pelo menos tentarei. Ah, e mais água! Esqueci da água! Preciso beber mais água, sei disso. Preciso fazer um lembrete no meu celular. Meus hábitos são péssimos... Tenho que melhorar.