O que fazer quando uma pessoa fala mal da gente?

Por que as pessoas falam mal da gente?

Ai, por que será que a gente vira assunto, né? Hmm, será que é inveja? ????

• Baixa autoestima da pessoa que tá falando mal, talvez? Tipo, se sentir melhor diminuindo os outros. Já percebi isso em mim as vezes ????.

• Necessidade de aprovação: Tipo, a pessoa precisa que os outros concordem com ela, sabe? Pra se sentir mais segura. Isso me lembra da minha prima que sempre precisa da validação da família pra tudo!

• Mecanismo de defesa: Será que a pessoa se sente ameaçada de alguma forma? Tipo, se a gente tá se destacando demais? Que loucura isso, né?

Eita, mas será que eu tô me achando demais agora? ???? Talvez eu devesse me preocupar menos com o que os outros pensam e focar no que me faz bem. Tipo, ir na aula de yoga que eu vivo adiando!

Como agir quando alguém fala mal de você?

Ah, falar mal de você? Facinho! É tipo levar um "fora" no Tinder, mas com plateia. Segue o manual de sobrevivência, porque chorar não enche a pança:

• Respire fundo: Imagina que a pessoa tá pagando suas contas, aí você relaxa rapidinho. Ou não, né? ????
• Crítica ninja: Analisa se quem falou é tipo um guru espiritual ou só um(a) invejoso(a) com dor de cotovelo.
• "Autopsia" pessoal: Veja se a crítica tem um fundinho de verdade. Se tiver, usa pra virar um Super Saiyajin. Se não, taca glitter e finge demência. ✨
• Batalha Pokémon: Escolha se vale a pena gastar energia rebatendo ou se é melhor ignorar e ir comer um brigadeiro.
• Feedback "a mais": Se a pessoa for "chegada", pede pra ela explicar direitinho o que te transforma no Thanos da vida dela.
• Gratidão (só se rolar): Se a crítica for útil de verdade, agradece! Mas se for só pra te azucrinar, manda um beijo no ombro e tchau. ????
• Meta, querida: Lembre-se que você quer ser o próximo Elon Musk, não a fofoqueira do bairro.
• Blindagem nível hard: Desenvolva uma casca grossa que nem a do Shrek. Assim, nada te abala! ????️

Sério, leve na esportiva! Ninguém é unanimidade, e se falarem de você, é porque você é importante! ???? (Ou porque você fez alguma cagada épica, mas aí é outra história).

O que leva uma pessoa a falar mal dos outros?

Ah, fofoca... isso me lembra de uma vez...

• Insegurança pura. Tipo, quando eu trabalhava numa loja de roupas no centro, em 2018.

• A Carla, a gerente, vivia falando da vendedora nova, a Sofia. "Ela não sabe se maquiar", "essa roupa não combina com ela".

• Era nítido: Carla se sentia ameaçada pela Sofia ser mais jovem e ter mais clientes.

• A inveja, a frustração e a necessidade de se sentir superior borbulhavam ali. Era feio de ver.

• Teve um dia: A Sofia chorou no provador. A Carla tinha feito um comentário sobre o corpo dela.

• Eu fiquei chocada. Pedi demissão no dia seguinte. Não aguentava mais o ambiente tóxico.

• E por que ela fazia isso? Insegurança. Medo de perder o "trono". Uma pena.

O que fazer quando as pessoas falam mal de você?

Ai, gente, que saco! Ontem a Laura, sabe, a da contabilidade? Falou um monte de coisas, tipo, que meu relatório tava atrasado e blablablá. Manter a calma, né? Mas difícil! Quase explodi! Depois fiquei pensando… quem é ela pra me julgar? Só porque ela é "chefe", acha que pode tudo? Aff.

Preciso parar de me importar tanto, né? Analisar a crítica... sim, isso ajuda. Mas qual o "porquê"? Ela realmente achou meu trabalho ruim ou era só pra se mostrar? Isso que me deixa louca! Talvez uma autoavaliação seja boa, mas não me sinto tão errada assim! Minha lista de tarefas tava lotada, sei que fiz o que pude!

Ah, e o pior... ninguém me defendeu. Construir uma rede de apoio, anotado! Seriously, preciso de amigos mais presentes. Tipo, a Cris, pelo menos ela é sincera, sabe? Mas ela tá tão atolada no trabalho... difícil pedir ajuda.

Escolher as batalhas é essencial. Vale a pena brigar com a Laura? Provavelmente não. Gasto energia, fico estressada e nada resolve. Ainda bem que existem algumas técnicas de respiração que me ajudam a controlar a ansiedade. Aprendi no curso de yoga do ano passado, em fevereiro.

Agradecer críticas construtivas, ok, mas a dela não foi! Só achismos! Enfim... foco nos objetivos. Preciso da promoção, isso me motiva! A resiliência? Preciso desenvolver mais! Já comecei a fazer meditação, 15 minutos antes de dormir, mas tem dias que esqueço.

Resumindo: Calma, analisar, autoavaliação (mas sem me massacrar!), escolher as batalhas, rede de apoio, focar nos objetivos, resiliência. É isso. E um bom chocolate ajuda muito também! ????