Porque acordo várias vezes durante a noite?

Ai, gente, essa pergunta me acompanha faz tempo… Por que raios acordo várias vezes durante a noite?! É uma chatice, né? Deixa a gente esgotada, irritada, e com a sensação de que nunca dormi direito.

Às vezes, penso que é a ansiedade. Sei lá, fico pensando naquilo que tenho que fazer no dia seguinte, nos problemas que não consigo resolver, e pronto, a mente não para. Tipo, na semana passada, fiquei horas pensando numa apresentação importante, virando e revirando na cama, até que resolvi anotar tudo num papel – foi quase mágico! A cabeça finalmente parou e consegui dormir um pouco melhor.

Outra coisa que eu percebi é que, se bebi um pouco mais de álcool, a noite é uma loucura. Acordo várias vezes, suando frio, com a sensação horrível de ter dormido mal, que nem cachorro. E isso é terrível, porque no dia seguinte... ah, nem se fala.

Mas tem outras coisas, né? Li numa revista – e juro que não me lembro onde, mas parece que era confiável - que umas 70% das pessoas acham que acordam no meio da noite. Então, será que é tão anormal assim? Talvez eu esteja só me preocupando demais.

Minha avó, coitada, tinha apneia do sono. Ela roncava tanto que acordava o bairro inteiro! E acordava várias vezes, cansada, sem fôlego. Depois que fez tratamento, melhorou muito. Isso me deixa pensando se eu não deveria procurar um médico, sabe? Principalmente porque às vezes sinto umas dores nas costas horríveis, e isso também pode interferir no sono, né?

Enfim, o que eu sei é que acordar várias vezes à noite é um saco. Talvez seja ansiedade, talvez seja o vinho que eu tomei demais no fim de semana, talvez seja alguma coisa mais séria... Mas uma coisa é certa: se continuar assim, vou ter que procurar ajuda, né? Quem sabe um médico não me ajuda a descobrir essa charada? Afinal, dormir bem é fundamental pra gente viver bem, né?