O que acontece se estudar o dia todo?

Faz bem estudar o dia todo?

Faz bem estudar o dia todo? Depende.

• Disciplina: Criar o hábito de estudar todo dia, isso sim, forja uma disciplina. E essa disciplina… ela transborda. A gente aprende a dizer “não” para um monte de coisas que só atrapalham.

• Foco: É um treino mental. Tipo meditação, sabe? Só que com livros e anotações. Você se força a manter a atenção, a se concentrar. E, no fim, até que funciona.

• Consistência: Lembro de quando tentei aprender violão. Queria tocar como o Jimi Hendrix em uma semana. Óbvio que não rolou. Mas quando comecei a pegar no violão todo dia, nem que fosse por 15 minutos, as coisas começaram a fazer sentido. Acho que com estudo é parecido.

É que nem tudo são flores. Tem o cansaço, a exaustão mental. Tem dia que a gente só quer jogar tudo pro alto e assistir Netflix. Mas, no fim das contas, essa persistência… essa é a chave.

O que acontece se estudar 24 horas?

Se estudar por 24 horas seguidas… bem, a exaustão vai te alcançar. A mente simplesmente se recusa a colaborar depois de um certo ponto. Informação entra, mas não fica.

• Memória: Praticamente inútil. Esquece-se mais do que aprende.
• Concentração: Desaparece. Distrações se multiplicam.
• Saúde: Ignorar as necessidades básicas cobra um preço.

Quantas horas, então? Depende, não é? Mas, pessoalmente, percebi que 4-6 horas focadas rendem mais do que 12 horas arrastadas. Estudar para mim é mais uma maratona, não uma corrida de velocidade. Um dia desses, tentando estudar para a prova da OAB, passei 10 horas direto e no dia seguinte não lembrava de quase nada. Foi frustrante.

Para melhorar o desempenho…

• Descanso: Essencial. O sono consolida o aprendizado.
• Intervalos: Cruciais. A mente precisa de pausas para processar.
• Qualidade, não quantidade: Foco no que realmente importa.

Às vezes, sinto que a busca pelo “desempenho” nos cega para o simples fato de que somos humanos. E humanos precisam de equilíbrio.

Quanto tempo o cérebro consegue focar?

Trinta minutos, dizem. Às vezes, sinto que é menos… muito menos. Hoje mesmo, tentando organizar as fotos da viagem de 2022 pra minha avó, mal consegui 15 antes de me perder nos rostos sorrindo, nos detalhes que eu esqueci… aquele cheiro de mar…

• Fatores que influenciam a capacidade de foco: sono ruim, cafeína em excesso, ansiedade. Sim, tudo isso me pega de jeito.
• Experiência pessoal: Acontece mais quando estou cansado, sabe? Ontem, por exemplo, tentei ler um capítulo do livro de Machado de Assis, mas no máximo uns 10 minutos, já estava pensando em outras coisas: na conta de luz, no meu gato…

Noventa minutos? Lenda urbana, talvez. Pra mim, parece um feito hercúleo, algo que só vi em filmes. É difícil pra mim, de verdade. Às vezes, nem um episódio inteiro de série consigo acompanhar. Me distraio fácil demais.

• Tarefas e grau de interesse: Trabalhando no projeto da faculdade, consigo mais tempo, umas 25 minutos, talvez. Mas coisas chatas, burocracia, contas? Nem cinco.
• Técnica de Pomodoro: Já tentei, confesso. Mas no meu caso, os intervalos acabam virando sessões de Instagram ou YouTube, e o foco some de vez. Uma tragédia.

Sei lá, acho que varia muito, né? De pessoa para pessoa, e do dia também. E do que está acontecendo na minha cabeça… depois que minha avó faleceu em abril, as coisas ficaram… diferentes.

Em resumo: A capacidade de foco varia bastante, de acordo com o individuo e o que ele está fazendo. A média pode ser 30 minutos, mas muitos fatores influenciam este tempo.

Quais são os 3 tipos de memória?

Três tipos de memória? Meu Deus, parece que estou respondendo prova de vestibular de novo! Acho que, se eu não tivesse tomado aquele café com três doses de açúcar essa manhã, me lembraria melhor. Mas vamos lá, vamos tentar!

1. Memória Sensorial: Essa é a memória que guarda as informações que chegam pelos sentidos – tipo, você vê um gato gordo de óculos de sol, e pum, a imagem fica gravada por um nanosegundo na sua memória sensorial. Dura menos que um pulo de gato, viu? É como tentar segurar água com as mãos: some rapidinho! Se liga: essa memória é tão rápida que às vezes nem percebemos. É tipo aquele comercial que passa tão rápido que você só vê se for em câmera lenta.

2. Memória de Curta Duração (Mcd): Essa é a memória do “já vou fazer” que a gente esquece. Tipo, anotei o número do telefone, mas já esqueci! É a memória “esquecer o que eu ia falar”. Cabe pouca coisa, menos que a paciência do meu vizinho reclamando do som do meu violão. Segundos, minutos, talvez horas… depende se você é um gênio ou um… normal como eu. Eu, particularmente, me orgulho da minha capacidade de esquecer o nome de todo mundo.

3. Memória de Longa Duração (Mld): Essa é a memória daquelas piadas que você conta sempre, mesmo que ninguém mais ache graça. Acho que a minha memória de longa duração guarda mais fotos de viagens que eu nunca fiz do que memórias reais! É a campeã de armazenamento, tipo HD externo de 10 terabytes, mas ás vezes leva um tempo pra carregar as informações. Deve ser isso que está acontecendo agora, pois estou precisando de um tempinho para me lembrar de mais detalhes. Lembrar coisas da infância? Ah, essa já é uma viagem! É uma mistura de lembranças reais e fantasias criadas pela minha mente fértil.

Resumo da ópera: memória é um mistério, um grande enigma. Parece uma caixa mágica onde a gente guarda coisas, mas às vezes a gente até esquece a combinação do cadeado!