Por que só usamos 20% do cérebro?

Porque não conseguimos usar 100% do nosso cérebro?

Cara, essa pergunta de "por que não usamos 100% do cérebro" me irrita! É um mito, sabe? Li um artigo da Scientific American em março de 2024 que desmascara isso. Acho que foi num domingo à tarde, estava deitado na minha rede na varanda do meu apartamento em Copacabana, tomando um suco de laranja. O sol tava forte, e eu só pensava em como esse mito é chato.

O cérebro usa TODAS as suas partes, dependendo da atividade. Não tem essa de ficar com 90% "desligado". É como um músculo, né? Você usa partes diferentes para tarefas diferentes. Escrever isso aqui, por exemplo, tá usando áreas ligadas à linguagem, memória, coordenação motora... tudo ao mesmo tempo.

• Linguagem: área de Broca e Wernicke, principalmente.
• Memória: hipocampo, amígdala... dá pra citar um monte.
• Coordenação motora: cerebelo, córtex motor.

Me lembro que, na faculdade de Psicologia, em 2022, a professora bateu muito nessa tecla. Era uma aula chata de neuroanatomia, mas essa parte foi legal. A gente até fez um trabalho em grupo, apresentando um caso clínico de lesão cerebral. Foi tenso, quase não dormi na semana da apresentação. A gente tinha que mostrar como a lesão afetava as funções cerebrais específicas, provando que cada parte tem sua função.

A questão da energia é outra coisa. O cérebro consome bastante energia, sim, cerca de 20% da energia corporal, como diz a maioria dos estudos. Faz sentido, considerando o trabalho intenso que ele faz o tempo todo. Mas, isso não significa que ele está "subutilizado". É apenas eficiente, sabe? Ele não desperdiça energia em áreas inativas.

Evolução: A seleção natural favoreceu cérebros eficientes, não necessariamente grandes. Um cérebro que gastasse energia desnecessariamente seria um fardo para a sobrevivência. No meu TCC, em 2023, foquei justamente em como a eficiência cerebral se relaciona à adaptação humana. Ainda tenho que publicar, mas os resultados indicam essa forte relação entre baixo consumo energético e melhor performance em tarefas cognitivas. Essa parte da pesquisa me deixou exausto! Dormi pouco em vários dias...

Enfim, esquece essa história de 10% do cérebro. É pura balela!

Como está constituído o cérebro humano?

Ai, meu Deus, o cérebro... Que coisa complexa! Sabe, hoje mesmo estava pensando nisso enquanto tentava lembrar onde deixei minhas chaves. Será que tem a ver com a memória de curto prazo? Ou será que meu cérebro simplesmente decidiu fazer greve? Hahaha, brincadeira! Mas falando sério, essa estrutura dele...

Duas metades, né? Hemisfério esquerdo, direito... ligados por aquele negócio que parece um cabo, o corpo caloso. Li em algum lugar que o esquerdo é mais lógico, analítico, tipo a parte que me ajuda a escrever isso aqui, tentando ser organizada (o que claramente não está funcionando muito bem). O direito, dizem, é mais criativo, emocional... sei lá, a parte que me faz querer comer chocolate às 3 da manhã. Será que isso é verdade mesmo? Preciso pesquisar melhor.

E tem aqueles lobos, né? Quatro, se não me engano. Frontal, parietal, temporal e occipital. Cada um com sua função específica. Frontal? Acho que é o planejamento, a tomada de decisão. Meu frontal, ultimamente, tá meio... lento.

• Frontal - decisões, planejamento - tá meio preguiçoso ultimamente.
• Parietal - sensações, percepção espacial - lembro da professora de biologia explicando isso em 2023, mas esqueci os detalhes.
• Temporal - audição, memória - será que minha dificuldade em lembrar onde deixei as chaves é culpa dele?
• Occipital - visão - tá funcionando bem, pelo menos consigo escrever isso!

Ah, e tem bilhões de neurônios, sinapses... uma verdadeira selva elétrica dentro da cabeça! É inacreditável pensar na quantidade de informações processadas a cada segundo. Me sinto como uma multidão dentro de um estádio... uma confusão organizada, tipo. Eca, que imagem esquisita!

Será que algum dia vamos entender completamente como essa coisa funciona? Acho que não. Mas a gente tenta, né? E pensar que tudo isso está dentro da minha cabeça... maldita seja a beleza da complexidade!

Como posso treinar o meu cérebro?

Sabe, às três da manhã a cabeça fica um turbilhão… Pensando em como treinar esse cérebro… parece até loucura, né? Mas é sério.

Jogos, isso é que me vem à cabeça primeiro. Sudoku, por exemplo, vicia, confesso. Comecei a fazer uns três meses atrás, após o meu sobrinho me indicar. Tenho um caderninho todo rabiscado com eles, uma bagunça só. Mas mexe com a lógica, sabe? Aquele esforço pra encaixar os números… é como um exercício para o cérebro. Quebra-cabeças também, aqueles de madeira, tenho uns três pela casa, restos de um tempo que eu gostava mais de ficar em casa. Aquele silêncio, só o barulho das peças… E o xadrez? Meu pai me ensinou quando eu era criança, mas parei de jogar faz tempo. Devo retomar.

Atividades manuais, isso me lembra a minha avó. Ela fazia crochê, tricô… era incrível a destreza dela. Sempre achei fascinante. Tentei aprender uma vez, mas… minhas mãos não tinham a mesma paciência. Talvez eu devesse tentar de novo. Acho que qualquer coisa manual ajuda, sabe? Pintar, modelar argila… qualquer coisa que exige concentração. Estou pensando em tentar macramê. Vi um vídeo no YouTube, parece relaxante. Precisaria comprar os materiais, claro. Isso me deixa um pouco triste, porque me faz lembrar que não sou tão boa com organização e dinheiro quanto gostaria de ser.

Pontos importantes:

• Jogos de lógica: Sudoku, quebra-cabeças, xadrez, dama.
• Atividades manuais: Crochê, tricô, pintura, modelagem em argila, macramê.
• Benefícios: Estimulam diferentes áreas cognitivas, promovem coordenação motora e concentração.

Preciso anotar isso, talvez amanhã eu comece a procurar aqueles jogos de madeira que mencionei. Acho que essa noite não dormirá tão mal assim, afinal.

Quantos porcento do cérebro os golfinhos usam?

Ah, os golfinhos! Dizem que usam tipo uns 20% do cérebro, mas vai saber, né? Talvez eles estejam guardando o resto pra dominar o mundo um dia desses. Brincadeira, né? Ou não!

• Cérebro turbinado: É verdade que o cérebro deles é um baita "melão", maior que o nosso. Será que é pra guardar mais segredos do oceano?
• Esperteza nível hard: E não é só tamanho, não! Os caras são inteligentes pra caramba, tipo uns mini-gênios aquáticos. Fazem altas manobras e ainda sacam tudo!
• Mistério no ar: Ninguém sabe ao certo o que rola na cabeça desses bichos. É tipo tentar entender a receita secreta da coxinha perfeita. Impossível!