Qual o melhor horário para estudar na escola?

Qual o melhor horário para estudar na escola e ter mais resultados?

Sabe, sempre achei que o melhor horário pra estudar era à noite. Mas depois que entrei na faculdade, em 2018, na UFRJ, vi que estava completamente enganada. Meus horários eram loucos, chegava em casa quase meia noite, e estudar? Nem pensar. O cansaço era absurdo.

Dormir bem, tipo, umas 8 horas, faz toda a diferença. Lembro de uma vez, no primeiro semestre, que dormi só 4 horas por causa de uma festa, no Leblon, e meu desempenho na prova de cálculo foi péssimo! Quase chorei, a prova custou 80 reais e a reprovação era quase certa.

Acho que a AAP tá certa. Começar as aulas às 8:30 seria muito melhor pra galera. A gente tem mais tempo pra dormir e acordar sem aquele stress. Eu, particularmente, funcionava muito melhor estudando de manhã, depois de um bom café da manhã reforçado.

Informações curtas:

• Melhor horário para estudar: Manhã, após descanso adequado.
• Sono e rendimento escolar: Diretamente relacionados. Menos sono, pior desempenho.
• Recomendação AAP: Início das aulas às 8:30.