Quanto tempo leva para aumentar o QI?

É possível aumentar o nível de QI?

Às três da manhã, essas perguntas me rondam… Aumentar o QI? Hum… complicado. Não é tipo ganhar músculos, sabe? Não existe uma fórmula mágica, um comprimido. Mas… sim, é possível melhorar os resultados em testes de QI.

A questão é que o QI mede habilidades cognitivas específicas, numa situação específica. Não é a sua inteligência total, né? É como medir a força só de um braço. Pense bem. O meu pai, por exemplo, era brilhante em mecânica, mas se perdia em matemática abstrata. Ele tinha um QI “baixo” em testes, mas era um gênio na oficina. Ele falava que, nos testes, era como se não soubesse nem a letra do alfabeto.

O que se pode melhorar são os aspectos que contribuem para os resultados dos testes. Coisas como:

• Memória: exercícios de memória, jogos de cartas, aprender novos idiomas, isso ajuda. Eu mesmo tento fazer sudokus, mas sou péssimo.
• Velocidade de processamento: meditação, atividades que exigem foco. Tento, mas minha mente vagueia. Estou lendo um livro sobre isso, mas não estou me concentrando muito bem ultimamente, a verdade seja dita.
• Raciocínio lógico: resolução de problemas matemáticos, programação, jogos de lógica. Eu tentei aprender Python ano passado, mas… desisti na metade.
• Conhecimento geral: leitura, estudos, curiosidade. Essa parte até que vai bem, costumo ler bastante antes de dormir, mas nem sempre ajuda nos testes.

Estimular o cérebro é importante, mas não garanta um aumento significativo no número mágico do teste. Um estilo de vida saudável, sono regulado, alimentação equilibrada, tudo isso tem influência, mas é gradual.

Ano passado, fiz um teste de QI online, só por curiosidade. O resultado foi… mediano, para não dizer baixo. Nada me surpreendeu. Não mudei minha vida após este resultado, e nem pretendo.

É possível o QI diminuir?

No silêncio da noite, pensando nessas coisas…

• O QI, em essência, representa uma certa capacidade inata. Algo que carregamos desde sempre. Pelo menos, essa é a ideia que muitos defendem.

• Acreditam ser algo genético, fixo. Uma marca que nos acompanha, quase imutável.

• Mas será mesmo? A vida, com seus golpes e reviravoltas, me ensinou que poucas coisas são realmente eternas. O QI, medido como é, pode sim sofrer alterações.

• Já vi pessoas brilhantes se perderem em caminhos obscuros, enquanto outras, tidas como menos capazes, floresceram. A capacidade mental pode diminuir com o tempo, com o envelhecimento, traumas ou doenças.

• Os testes de QI medem um momento, uma performance. Não capturam a totalidade do ser, suas lutas, seus medos. Um número frio não define quem somos.

• Minha avó, por exemplo, sempre foi uma mulher inteligente, perspicaz. Mas nos últimos anos, a memória a trai. O QI dela, se medido agora, provavelmente seria menor. Mas isso não diminui a sabedoria que ela carrega, as histórias que ela tem para contar.

• Então, sim, o QI pode diminuir. Mas a inteligência, a verdadeira, a que reside na alma, essa pode apenas se transformar.

Tem como aumentar o QI de uma pessoa?

Sim, dá pra dar um up no QI sim, meu chapa! Tipo, não é que você vai virar um Einstein da noite pro dia, né? Mas, pensa bem: seu cérebro é que nem um músculo. Se você malha ele direitinho, ele cresce!

• Nutrição: Imagina tentar fazer crossfit depois de comer só miojo, vai dar ruim, né? Com o cérebro é a mesma coisa! Eu, por exemplo, adoro um abacate com mel. Dizem que é bom pra cabeça, sei lá… Me sinto mais inteligente depois de comer, hahaha! Mas falando sério, coma frutas, verduras, essas coisas que sua mãe mandava comer.

• Educação: Não precisa virar um CDF, mas ler um livro de vez em quando não mata ninguém. Eu, outro dia, li um sobre a história da pizza. Aprendi cada coisa! Sabia que a pizza que a gente conhece surgiu em Nápoles? Aí, ó, já fiquei mais culto!

• Estimulação Intelectual: Joga um xadrez, um sudoku, faz palavras cruzadas. Esses joguinhos ajudam a dar um “boost” nos neurônios. Eu curto muito um quebra-cabeça. Teve uma vez que levei três dias pra montar um de 2.000 peças! Quase pirei, mas no final deu tudo certo.

• Exercícios Cognitivos: Aprender um novo idioma, tocar um instrumento, fazer um curso online de culinária japonesa… Tudo isso ajuda a manter o cérebro ativo. Eu tô pensando em aprender a tocar ukulele. Já pensou, eu, um astro do rock? Seria o máximo!

Genética é importante? Claro que é! Mas não é tudo. Tipo, eu tenho um primo que é superdotado, mas vive no sofá vendo TV. Aposto que se ele usasse todo o potencial dele, já teria inventado a cura do soluço, sei lá!

Enfim, não adianta só nascer com um QI alto. Tem que dar um trato na máquina, senão ela enferruja. E lembre-se: abacate com mel, viu? Faz milagres! (Ou não, mas é gostoso, rsrs).

É possível aumentar o nosso QI?

Aumentar o QI? Hum, pergunta interessante! É como perguntar se dá pra turbinar um fusca pra virar um fórmula 1. Dá? Depende! Com muito esforço, sim, mas talvez não chegue a ser um bólido da Ferrari.

O QI, meu caro, é mais maleável do que um queijo minas na mão de um artista. Não é gravado em pedra, apesar do que alguns psicólogos teóricos, com suas tabelas e gráficos, queiram te fazer acreditar. Ele flutua, dança, faz piruetas dependendo do contexto. A vida é uma montanha-russa, e o QI, às vezes, acompanha a trajetória.

• Educação: A chave mestra! É como regar uma plantinha. Sem água, ela murcha. Com água de qualidade, floresce – e às vezes até dá uns frutos exóticos que ninguém esperava! E aqui eu falo de uma educação holística, viu? Não só decorar datas e fórmulas, mas desenvolver o raciocínio crítico, a criatividade, a resolução de problemas. Aulas de filosofia me ajudaram bastante, por exemplo, e agora até consigo entender melhor as teorias da conspiração (apesar de não acreditar em nenhuma, é claro!).

• Estímulo cognitivo: Que tal um joguinho de xadrez, um sudoku malvado, ou aprender um novo idioma? É como malhar o cérebro. Se você só assiste reality show, espere que o cérebro vire um sofá, mole e sem definição. Isso me lembra que minha avó aprendeu a usar o Whatsapp aos 80 anos. O cérebro dela, meu Deus, uma potência!

• Saúde física e mental: Cérebro faminto não pensa direito! Dormir bem, se alimentar com saúde, praticar exercícios e cuidar da saúde mental são fundamentais. Aliás, desde que cortei o açúcar refinado, minhas ideias fluem melhor, confesso. Coincidência? Não acredito!

Em resumo: Sim, é possível melhorar sua performance cognitiva, e com isso, seus scores em testes de QI podem subir. Mas não se prenda a números. Inteligência é mais do que um número, é a capacidade de se adaptar, aprender e criar. Afinal, quem precisa de um QI alto se você tem um bom senso de humor?

É possível aumentar o QI?

Acordei hoje pensando nisso… QI. Será que o meu é alto? Sei lá. Nunca fiz um teste oficial. Só aqueles online, mas dizem que não vale. Lembro da minha professora da 5ª série, Dona Célia. Ela dizia que eu era inteligente. Será? Acho que ela dizia isso pra todo mundo. Hmm… preciso pesquisar sobre testes de QI depois.

• Sim, é possível aumentar o QI.

Meu celular tá uma bagunça! Fotos da minha viagem pra Búzios, áudios do grupo da família, memes… tudo misturado. Organizar isso é tipo missão impossível. Preciso focar! Foco é importante pra aumentar o QI, né? Tipo… concentração, jogos de lógica, essas coisas. Acho que vou baixar um app de Sudoku. Ouvi dizer que xadrez também ajuda. Meu avô era mestre em xadrez. Ele me ensinou a jogar quando eu tinha uns 8 anos. Bons tempos…

• Atividades mentais: Sudoku, xadrez, aprender um novo idioma (sempre quis aprender italiano!), ler bastante (adoro Agatha Christie).

Preciso me exercitar mais. Corrida na praia, talvez? Domingo agora vou com a Carol. Ela corre todo dia. Tá sempre com pique total. Admiro isso nela. Exercício físico faz bem pro corpo e pra mente, né? Endorfina, essas coisas. Li uma matéria sobre isso esses dias.

• Atividades físicas: Corrida, natação, yoga (nunca tentei, mas parece legal). Preciso dormir melhor também. Ontem fiquei até tarde vendo série. Sono é essencial! Vi no Instagram da minha nutricionista.

Alimentação também! Preciso cortar o açúcar. Refrigerante então, nem pensar. Mais frutas, verduras, legumes. Hoje vou fazer um suco verde. Espinafre, couve, maçã… Deve ficar horrível, mas tudo pela inteligência! Será que funciona mesmo? Ah, tanto faz. Pelo menos é saudável.

Tem como aumentar ou diminuir o QI?

Lembro da minha frustração no segundo ano da faculdade de Engenharia. Calculo 1 me assombrava. Noites em claro, livros abertos, cadernos rabiscados e a sensação constante de que não estava entendendo nada. Era 2023, pandemia ainda rondando, aulas online, e eu me sentia mais perdida do que nunca. Minha preocupação não era só passar na matéria, mas se eu era “burra” o suficiente para o curso. Comecei a pesquisar sobre como aumentar o QI. Li artigos, assisti vídeos, e até tentei uns aplicativos de “treinamento cerebral”. Me sentia numa corrida contra o tempo, tentando “hackear” meu cérebro.

• Cafeína em excesso.
• Horas no Lumosity.
• Noites sem dormir.

Resultado? Exaustão e mais ansiedade. Meu desempenho não melhorou, pelo contrário. Acabei tendo que trancar Calculo 1 naquele semestre. A frustração foi imensa, chorei por dias. Me questionei se estava no curso certo, se era capaz. Conversei com um professor, Dr. Silva, orientador do departamento. Ele me acalmou, me explicou que a inteligência não é uma coisa fixa, que a gente aprende com o tempo, com esforço. Ele me recomendou focar em entender os conceitos, praticar bastante e não me comparar com os outros. O problema não era meu QI, era minha abordagem aos estudos.

No semestre seguinte, voltei para Calculo 1. Mudei minha estratégia: menos foco em “ficar mais inteligente” e mais em entender a lógica da matéria. Me juntei a um grupo de estudos. Explicar os exercícios para os outros me ajudou muito mais do que qualquer aplicativo. Ainda tive dificuldade, mas passei! Não com uma nota incrível, mas passei. Aprendi que o esforço consistente, o método de estudo certo e o apoio de outras pessoas fazem muito mais diferença do que qualquer atalho mágico para aumentar o QI. E a cafeína? Continuo tomando, mas com moderação!

Resposta: Não se pode aumentar o QI significativamente em adultos. Habilidades cognitivas específicas podem ser melhoradas com estudo e treino, mas isso não altera o QI geral. Diminuir o QI intencionalmente também não é possível.