Como agir quando alguém fala mal de mim?

Alguém fala mal de você? Como reagir?

Odeio quando falam mal de mim, sabe? Tipo, semana passada, um colega no trabalho – o Ricardo, aquele chato que só fala de criptomoedas – disse que meu relatório estava “desorganizado”. Doeu, confesso.

Mas respirei fundo. Primeiro, pensei: “Ricardo é Ricardo”. Ele critica tudo. Segundo, meu relatório estava um pouco apressado, tinha entregue na correria, às 23h, antes do deadline. Autocrítica necessária.

Terceiro, ignorei a forma como ele disse – o tom era claramente provocador – foquei na mensagem. Peguei o feedback, melhorei o relatório para a próxima vez e segui em frente. Poupei meu tempo e energia. Não vale a pena discutir com quem não quer entender.

Já em 2018, após uma apresentação para a diretoria da empresa X, uma crítica construtiva da Ana, minha gerente na época, me ajudou muito. Ela sugeriu mudar a ordem dos slides, e isso realmente fez diferença. Aquele feedback me fez crescer. A diferença é saber quem te critica e se a crítica vale a pena.

Resumindo: calma, análise da fonte e da crítica, auto-avaliação, escolha suas batalhas, feedback extra se necessário, gratidão por críticas construtivas e foco nos objetivos. É isso. A resiliência vem com o tempo.

Informações curtas:

• Crítica: Mantenha a calma, analise a fonte.
• Reação: Autoavaliação, escolha suas batalhas.
• Feedback: Peça mais, agradeça se construtivo.
• Objetivo: Foco e resiliência.