Como curar tonturas?

Tonturas… quem nunca? Aquela sensação horrível de que o mundo está a girar, mesmo estando parado. Ugh! Lembro-me de uma vez, estava no supermercado, a escolher maçãs, e de repente… tudo começou a rodar. Parecia um daqueles carrosséis antigos, sabe? Só que sem a parte divertida. Tive que me agarrar ao carrinho, quase a derrubar uma pirâmide de laranjas. Que vergonha!

Então, o que fazer quando o chão decide dançar sem você? Bem, a primeira coisa, e a mais óbvia (mas às vezes a gente esquece, né?), é sentar ou deitar. Tipo, JÁ! De preferência num lugar confortável. Nada de ficar em pé, desafiando a gravidade. A sério.

Movimentos bruscos? Nem pensar! Imagina, a cabeça já está a girar e você ainda resolve fazer uma pirueta? Deixa quieto. Manter a cabeça parada também ajuda. Parece básico, mas faz toda a diferença.

E luz forte? Argh! Pior ainda. Parece que intensifica tudo. Lembro-me daquela vez no supermercado… as luzes fluorescentes pareciam lâmpadas de interrogatório! Então, se possível, luz suave, ambiente calmo.

Ah, e dormir bem. Fundamental! Quem dorme mal, fica mais suscetível a tudo, inclusive a tonturas. Eu, quando durmo pouco, fico a sentir que estou num barco. Um barco bem instável, diga-se de passagem.

Fumar e álcool? Dispensa apresentações, né? Já fazem mal em geral, então, com tonturas, pior ainda. Eu, por exemplo, evito. Aprendi da maneira mais difícil. Uma vez, depois de uma noite mal dormida e uns copos a mais, acordei com uma tontura… nem conto!

Enfim, estas são algumas coisas que me ajudam. Não são fórmulas mágicas, claro. Cada caso é um caso. Mas, se você, assim como eu, sofre com essas danças inesperadas do mundo, vale a pena tentar. Quem sabe não ajuda? E você, tem alguma dica infalível para tonturas? Conta aí!