Como tratar de um bloqueio emocional?

Como lidar com esse nó na garganta, sabe? Um bloqueio emocional… Ai, que coisa horrível. É como se tivessem amarrado um peso enorme na minha alma, impedindo-a de voar. Será que alguém já sentiu isso? Essa sensação de estar presa, de não conseguir avançar?

Para mim, é tipo… desatar um novelo de lã todo emaranhado, só que esse novelo é a minha própria vida. E às vezes, parece impossível, né? Mas tento. Tento de todas as formas.

Pintar, por exemplo, é um escape incrível. Lembro-me de uma vez, estava péssima, um turbilhão de emoções ruins, me sentia completamente sufocada. Peguei nas tintas, comecei a pintar sem pensar, sem objetivo, apenas deixando a mão ir… e, de repente, senti um alívio. Era como se as cores estivessem a tirar tudo aquilo de ruim de dentro de mim. É mágico, juro!

Viajar também… Uma vez, fui sozinha para a praia, fiquei lá sentada, olhando para o mar imenso, o vento no rosto, e foi como se todo aquele peso se diluísse na imensidão. Que paz, gente! É inexplicável.

E as caminhadas na natureza? Não dá para explicar. Simplesmente não dá. Uma caminhada de uma hora, duas horas… é um reset no cérebro. Sabe aquele sentimento depois, de leveza? De clareza? É isso!

Mas não é só isso. Também me ajuda muito ter gente por perto, sabe? Jogar cartas com a minha avó, plantar flores no jardim com o meu filho… essas coisas simples, mas que são tão poderosas. A solidão, meu Deus, a solidão piora tudo. Ela é um bicho de sete cabeças, querendo te engolir inteira. Se você se sente assim, procure alguém. Não tenha medo.

É um processo delicado, sim. Dia bom, dia mau. Às vezes, me sinto no topo do mundo, outras, no fundo do poço. Mas, sabe o que? Vale a pena investir em si. Vale mesmo. Porque a sua paz mental, a sua saúde, não tem preço. E eu sei que, apesar de tudo, eu consigo! E você também consegue.