Como ultrapassar um luto?

Como superar a dor do luto e encontrar a cura após a perda de alguém?

Sei lá, essa coisa de luto é complicada. Perdi minha avó em 2018, bem no meio do carnaval, fevereiro. Ela fazia o melhor pudim de leite condensado do mundo. Lembro que a gente ia pra casa dela em Copacabana, apartamento pequeno, mas cheio de plantas. E ela sempre com um sorriso. Difícil.

Acho que cada um tem seu jeito, né? Eu, por exemplo, fiquei meio que em choque uns dias. Depois veio a tristeza, uma coisa meio oca. Me ajudou conversar com minha irmã, a gente lembrava das coisas com a vó, ria, chorava.

Teve um dia que fomos no cemitério, levamos flores, conversamos com ela como se estivesse ali. Ajudou, sei lá, meio que um desabafo. Não sei se foi um "rito" de despedida, mas fez sentido pra gente.

E a vida segue, né. Não é esquecer, é continuar. A vó sempre dizia que a gente tinha que ser forte, seguir em frente. E é isso, mesmo sentindo falta, a gente segue. Complicado, mas é a vida. Ainda sinto falta do pudim dela.

Como ultrapassar a dor do luto?

Ah, o luto! Aquela fossa que te faz sentir mais pra baixo que limboqueiro em dia de chuva. Mas calma, que a gente sai dessa! Segue o plano de fuga:

• Fuja do isolamento: Se tranque no quarto só se for pra maratonar série e comer brigadeiro! No resto do tempo, gruda nos amigos tipo chiclete em chinelo. Família também vale, mesmo que te perguntem do namorado(a) a cada cinco minutos.
• Encare a zica: Chorar faz bem, viu? Libera as lágrimas como se não houvesse amanhã! Só não vale virar a Cleópatra e contratar carpideira profissional, né?
• Dê o último tchau: Inventa uma despedida maneira, tipo soltar balão com mensagem (se for ecológico, por favor!), plantar uma árvore ou fazer um jantar temático em homenagem à pessoa. O importante é fechar o ciclo.
• Siga o baile (com leveza): A vida continua, acredite! Não se culpe por rir, sair com os amigos ou sentir tesão de novo. A saudade sempre vai existir, mas não precisa ser algema.
• Peça um help: Se a bad virar rotina, procure um terapeuta. Eles são tipo mecânicos da alma, manja? Vão te dar um trato e te botar pra rodar de novo.

E ó, se nada disso funcionar, me chama pra tomar uma comigo! A gente afoga as mágoas e dá umas boas risadas (com respeito, claro!).