Estou deitada e tenho tonturas.?

Tontura ao Deitar: Quando o Quarto Gira ao Invés do Sono Chegar

Sentir o mundo girar quando você simplesmente tenta relaxar e se deitar é uma experiência desconcertante e, para muitos, assustadora. A tontura ao deitar, diferente de um simples “moleza” ou desequilíbrio, pode ser um sinal de alerta do seu corpo, indicando que algo precisa ser investigado. Embora a frase “estou deitada e tenho tonturas” possa parecer simples, as causas subjacentes podem variar bastante, desde condições tratáveis até problemas que exigem acompanhamento médico mais detalhado.

É importante frisar que este artigo não substitui uma consulta médica. Se você sente tonturas persistentes ao deitar, procure um profissional para um diagnóstico preciso.

Além do Óbvio: Explorando as Possíveis Causas

Como a introdução já menciona, algumas condições clássicas estão associadas à tontura ao deitar:

• Labirintite: Uma inflamação do labirinto, estrutura no ouvido interno responsável pelo equilíbrio, pode causar vertigem intensa, acompanhada de náuseas, vômitos e zumbido no ouvido. A tontura tende a ser constante e prolongada, não apenas ao deitar.
• Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB): Essa condição, mais comum do que se imagina, é causada pelo deslocamento de pequenos cristais de carbonato de cálcio (otólitos) dentro do ouvido interno. Esses cristais, quando se movem em locais inadequados, enviam sinais confusos ao cérebro, gerando a vertigem ao mudar de posição, como ao deitar ou virar na cama. A tontura na VPPB é geralmente breve, mas intensa.
• Síndrome de Ménière: Uma doença crônica que afeta o ouvido interno, causando episódios de vertigem, perda auditiva, zumbido e sensação de pressão no ouvido. A tontura na síndrome de Ménière pode ser severa e durar horas.

Mas a Lista Não Termina Aqui:

Embora as condições acima sejam as mais frequentemente associadas à tontura ao deitar, existem outras causas menos conhecidas que merecem atenção:

• Hipotensão Ortostática: Embora mais comum ao se levantar rapidamente, a hipotensão (queda da pressão arterial) também pode ocorrer ao deitar, principalmente em pessoas idosas ou com problemas de saúde preexistentes. A queda da pressão pode diminuir o fluxo sanguíneo para o cérebro, causando tontura.
• Problemas Cervicais: Problemas na coluna cervical, como hérnias de disco, artrose ou tensão muscular, podem afetar o fluxo sanguíneo para o cérebro e causar tontura, especialmente ao deitar ou mover o pescoço.
• Efeitos Colaterais de Medicamentos: Alguns medicamentos, como anti-hipertensivos, antidepressivos e sedativos, podem causar tontura como efeito colateral.
• Enxaqueca Vestibular: Uma forma de enxaqueca que causa vertigem e outros sintomas vestibulares, mesmo na ausência de dor de cabeça intensa.
• Ansiedade e Estresse: Em situações de ansiedade e estresse, a tensão muscular e a hiperventilação podem levar à tontura e desequilíbrio.
• Tumores no Cérebro ou Nervo Vestibular (Raríssimo): Em casos muito raros, tumores podem comprimir o nervo vestibular ou o cérebro, causando tontura.

O Que Fazer Quando a Tontura Ataca?

Enquanto você aguarda uma consulta médica, algumas medidas podem ajudar a aliviar a tontura:

• Mantenha a Calma: A ansiedade pode piorar a tontura. Respire fundo e tente relaxar.
• Fixe o Olhar em um Ponto Estável: Isso pode ajudar a reduzir a sensação de movimento.
• Deite-se em um Local Seguro: Evite quedas. Se possível, deite-se no chão ou em uma superfície estável.
• Evite Movimentos Bruscos: Mova-se lentamente e com cuidado.
• Mantenha-se Hidratado: Beba água para evitar a desidratação, que pode agravar a tontura.
• Anote as Características da Tontura: Quando começou, quanto tempo dura, quais são os sintomas associados (náuseas, zumbido, perda auditiva, etc.). Essas informações serão úteis para o médico.

A Importância do Diagnóstico e Tratamento Adequados:

É crucial procurar um médico otorrinolaringologista ou neurologista para um diagnóstico preciso. O tratamento dependerá da causa da tontura e pode incluir medicamentos, exercícios de reabilitação vestibular, fisioterapia, psicoterapia ou, em casos raros, cirurgia.

Não ignore a tontura ao deitar. Investigue a causa e procure ajuda profissional. Recuperar o equilíbrio é fundamental para uma vida com mais qualidade e segurança.