O que significa estar sempre a acordar durante a noite?

Acordando toda noite: o que significa? Quais as causas?

Tipo, acordar toda noite me deixa louca! Já aconteceu várias vezes, sabe? Uma vez, em 2018, num apartamento em Lisboa, fiquei semanas assim, acordando por volta das 3h da manhã. Era horrível. Tentei chá, meditação, nada funcionava.

A médica suspeitou de ansiedade, claro, mas também pediu exames. Nada de grave, só um pequeno problema de refluxo. Medicamento resolveu, ufa! Mas antes, aquele cansaço… era insuportável. Me sentia um zumbi.

Às vezes, acho que é a ansiedade mesmo. Trabalho estressante, sabe como é. Outras vezes, a culpa é daquela taça de vinho antes de dormir... Aprendi a lição, já não tomo mais vinho tão perto da hora de dormir.

Dormir mal é péssimo, impacta tudo, né? Concentração, humor... vira um ciclo vicioso.

Informações curtas:

• Acordar toda noite: Causas incluem ansiedade, refluxo, apneia do sono, dores crônicas.
• Normal? Não, mas acordar no mesmo horário pode indicar problemas subjacentes.
• Soluções: Consultar médico, controlar ansiedade, evitar álcool antes de dormir.