O que tomar para descansar a cabeça?
Para descansar a cabeça e aliviar o estresse, experimente:
- Chá de camomila: Calmante natural, reduz a ansiedade.
- Chá de valeriana: Auxilia no relaxamento e melhora o sono.
Ambos possuem propriedades sedativas leves, ideais para acalmar a mente e o corpo. Beba antes de dormir ou em momentos de tensão.
O que é bom para relaxar a cabeça e aliviar o cansaço mental rapidamente?
Sabe, quando estou esgotada, tipo, realmente esgotada, aquele cansaço que chega aos ossos, nada de Netflix ou longas caminhadas. Preciso de algo imediato. Chá de camomila, sem açúcar, é a minha salvação. Sei lá, tem um cheiro tão calmante… Lembro-me de uma vez, em fevereiro de 2023, após uma semana de provas na faculdade em Lisboa, estava a beira de um ataque de nervos. Um chá quentinho, naquele copo azul que ganhei da minha avó, fez toda a diferença.
Valeriana? Já experimentei, mas não me convenceu tanto. Achei o sabor forte demais, parecia que estava a tomar um remédio. Camomila é suave, quase adocicado, sabe?
Às vezes, junto com o chá, escuto música clássica. Mozart, geralmente. Aquela coisa bem calma, bem serena. Ajuda bastante. Mas se o cansaço mental for muito intenso, aconselho consultar um profissional, claro. Não sou médica, apenas compartilho o que funciona pra mim. Um copo de chá de camomila por uns 2 euros no supermercado perto de casa, faz milagres!
#Chá Calmante #Relaxar Mente #Sono TranquiloFeedback sobre a resposta:
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