Porque é que se chora?
O choro é um mecanismo natural de alívio. Expulsamos substâncias químicas como o manganésio, que afeta o humor, e a hormona adrenocorticotrófica, relacionada ao estresse. A leucina-encefalina, ligada à dor, também é eliminada. A respiração profunda associada ao choro reduz o cortisol, outro hormônio do estresse. Em resumo: chorar ajuda a regular o sistema hormonal e aliviar a tensão física e emocional.
Por que choramos? Causas e funções das lágrimas.
Ah, chorar… Quem nunca, né? Eu choro fácil, confesso. Tipo, vi um cachorrinho abandonado na rua semana passada, já era, desabei. Mas pensando bem, por que a gente chora mesmo? Não é só tristeza, né?
Eu já ouvi falar que a lágrima meio que “lava” a gente por dentro. Uma amiga, a Ana, que é meio natureba, me disse uma vez que a gente bota pra fora um monte de coisa ruim quando chora, tipo umas substâncias que deixam a gente mais estressado. Ela até falou uns nomes complicadíssimos, tipo manganês e sei lá mais o quê.
Tipo, ela falou que essas coisas afetam o nosso humor, e que chorar ajuda a gente a se livrar delas. Faz sentido, né? Porque depois de um choro daqueles, a gente se sente meio que renovado, mais leve. É como se a gente desse um reset nas emoções.
E tem aquela coisa da respiração também. Reparou que quando a gente chora, a gente respira fundo, meio que sem querer? Dizem que isso ajuda a baixar o cortisol, que é o tal hormônio do estresse. Então, no fim das contas, chorar é quase uma terapia grátis. Funcionou pra mim umas boas vezes. Lembro de uma discussão feia com meu irmão em 2018, chorei horrores e depois a gente se acertou.
Informações rápidas sobre o choro:
- Por que choramos? Para liberar substâncias ligadas ao estresse e dor.
- O que as lágrimas removem? Manganês e outros químicos que afetam o humor e o estresse.
- Como a respiração ajuda? Reduz o cortisol, hormônio do estresse.
Qual é a função do choro?
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Organiza. Sentimentos viram ordem. Caos, depois clareza.
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Desperta. Positivo ou não, sente-se. Indiferença é a morte em vida.
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Alívio. Endorfina age. Dor física, emocional, some. Quase.
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Chorar é humano. Sinal de fraqueza? Talvez. Mas quem é forte o tempo todo? Impossível. Uma hora quebra.
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Lágrimas salgadas. Lembrança do oceano primordial. De onde viemos. Para onde vamos? Ninguém sabe.
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Já chorei por amor. Já chorei por raiva. Já chorei por nada. E chorei de rir. A vida é isso. Um choro só.
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