Qual é a causa da fobia?

Fobias… de onde será que elas vêm, hein? É uma coisa tão estranha. Às vezes me pergunto se não tá no sangue, sabe? Tipo, minha avó tinha pavor de aranhas, minha mãe também… e eu? Nem me fale! Mas, pensando bem, será que é só genética? Tipo, sei lá, lembro de uma vez, quando eu era bem pequena, acho que uns cinco anos, caí num ninho de vespas. Foi horrível! Picadas, choro, desespero… Será que foi daí que veio meu medo? Não sei… Às vezes parece que a fobia é uma coisa que “acontece”, do nada. Um dia você tá bem, no outro… Pá! Preso num medo que não faz o menor sentido. Sei que dizem que é tipo um trauma, uma defesa da mente, sei lá… Mas e como a gente se livra disso? Me sinto presa, como se uma parte de mim tivesse construído uma muralha gigante contra… vespas, no meu caso. É um medo paralisante. Ridículo, eu sei. Meus amigos até riem, “Nossa, uma vespa tão pequenininha!”, eles falam. Mas não é simples assim. É maior que eu. É como se a minha mente gritasse “PERIGO!” a plenos pulmões, mesmo sabendo que, racionalmente, não tem perigo nenhum. Li em algum lugar que tipo… uma em cada dez pessoas tem alguma fobia. Muita gente, né? Me sinto menos sozinha sabendo disso, mas não resolve o problema. Enfim… é complicado. Será que um dia vou conseguir olhar para uma vespa sem entrar em pânico? Gostaria muito de saber.