Quantas calorias gasto num dia?

Quantas calorias eu gasto por dia? Essa pergunta, gente, me acompanha há anos! Sabe, sempre fui meio obcecada com números, planilhas… e calorias, claro. Já tentei mil dietas, e acredite, a frustração era sempre a mesma. Mas vamos lá, tentar entender isso de uma forma mais… humana.

Dizem que em repouso, uma mulher gasta entre 1200 e 1400 calorias, mais ou menos. Homens, segundo li, umas 1800 a 2000. Só que… isso é só a base, né? Como se a vida fosse só ficar deitada no sofá! Lembro-me de uma vez, fiz um trekking nas Dolomitas, meu Deus, aquela subida… com certeza queimei umas 3000 calorias naquele dia, pelo menos! A fome depois? Meu pé, que fome! Comi um monte de nhoque, valeu cada caloria extra.

Mas será que esses números realmente importam tanto? Às vezes me pego pensando nisso, sabe? Será que ficar obcecada com contagem de calorias é a solução para tudo? Não sei… o que sei é que me sinto melhor quando como de forma equilibrada, sem restrições exageradas. A vida já é tão corrida, não quero ainda ficar escrava de uma balança e de uma planilha.

Ainda me lembro da minha amiga, a Ana, que passou meses contando calorias, ficou magra, sim, mas acabou neurótica com a comida. Não vale a pena, né? Acho que o importante é se sentir bem, ter energia para fazer as coisas que gosta, e sim, incluir um delicioso pedaço de bolo de vez em quando. A vida é curta demais pra ficar só contando calorias, gente!