Quem trata as depressões?

Quem trata da gente quando a tristeza aperta tanto que a gente nem respira direito? Aí, né? Essa pergunta me acompanhou por um bom tempo, sabe? Porque depressão não é frescura, não é drama, é uma doença, e precisa de ajuda profissional.

Psiquiatras, esses são os caras, as especialistas, as pessoas indicadas, principalmente quando a coisa está feia, sabe? Tipo, quando você sente que tá afogando num mar de desesperança e não consegue nem levantar da cama. Na minha experiência, – e olha, eu já passei por uns perrengues -, o tratamento é todo personalizado. Não é receita de bolo, entende? Depende muito de como a sua depressão se manifesta, se tem outras coisas em jogo, como ansiedade, por exemplo, que medicamentos você já toma… Cada caso é um universo.

Lembro que a minha psicóloga, na época, me explicou que quase 80% das pessoas que tinham depressão e buscaram ajuda profissional melhoraram bastante. Na hora, isso me deu um fôlego, uma esperança, sabe? Porque, gente, quando você está lá no fundo do poço, qualquer luz é um milagre.

Mas não é só psiquiatra, não. Às vezes, um psicólogo pode ser super importante, principalmente pra te ajudar a entender o que está acontecendo, a lidar com as suas emoções… Eu, por exemplo, fiz terapia por anos e me ajudou demais a entender os gatilhos da minha depressão, aqueles momentos que me deixavam mais vulnerável. E, olha, descobri que a minha relação conturbada com meu pai tinha MUITO a ver com tudo aquilo. Quem diria, né?

Enfim, o importante é buscar ajuda. Não adianta ficar sofrendo sozinho, pensando que vai melhorar sozinho. Às vezes a gente precisa de um empurrãozinho, de uma mão amiga, de um profissional qualificado pra nos guiar nesse caminho, às vezes tão tortuoso. Não tenha vergonha, não se sinta fraco. A força está em pedir ajuda e buscar tratamento. Se cuide! Você merece!