Quais são os 3 conceitos de saúde?

Bem, quais são os 3 conceitos de saúde, né? Às vezes paro pra pensar nisso, sabe? A gente vive tão no automático que esquece de questionar o básico. Fui pesquisar e olha só, a OMS, que entende um bocadinho do assunto, diz que os pilares são: bem-estar físico, mental e social. Três coisinhas que parecem simples, mas que, pensando bem, são um mundo!

Físico, ok. A gente logo pensa em não estar doente, em ter energia pra fazer as coisas. Mas será que é só isso? Lembro da minha avó, que mesmo com 80 e tantos anos, fazia a sua caminhada diária e cuidava do seu jardim. Ela tinha dores, claro, a idade pesa pra todo mundo, mas a vitalidade dela era incrível! Não era só “não estar doente”, era ter força e ânimo pra viver, pra aproveitar.

E o mental? Ah, esse é um bicho complicado! Pra mim, vai muito além de não ter depressão ou ansiedade (que, diga-se de passagem, são cada vez mais comuns). É sobre ter paz de espírito, sabe? Sobre conseguir lidar com os altos e baixos da vida sem pirar. É sobre ter um propósito, algo que te motive a levantar da cama todos os dias. Uma vez, li uma frase que me marcou muito: “A saúde mental não é um destino, mas uma jornada”. E como é verdade!

Por último, o social. Confesso que esse é o que eu mais negligenciava antes. Achava que bastava ter alguns amigos e pronto. Mas não é bem assim. É sobre ter conexões significativas, sobre se sentir parte de algo maior, sobre ter pessoas com quem você pode contar e que podem contar com você. É sobre se sentir amado e aceito, sem julgamentos. Lembro de uma época em que me sentia super sozinha, mesmo estando rodeada de gente. A sensação era horrível, como se eu estivesse invisível. É aí que a gente percebe a importância desse pilar.

E no fim das contas, é tudo interligado, não é mesmo? Se a gente não cuida do corpo, a mente sofre. Se a mente não está bem, as relações se desgastam. E assim por diante. A OMS fala em “condição integral de equilíbrio”, e eu acho que essa é a palavra-chave: equilíbrio. Buscar esse equilíbrio, mesmo que seja aos tropeções, é o que nos mantém saudáveis. O que vocês acham? Faz sentido pra vocês?