Quando não se consegue chorar?

Quando é que a emoção de chorar se bloqueia?

Sabe, já me aconteceu. Num funeral da minha avó, em 2018, em Guimarães, aquele nó na garganta, a pressão no peito… mas nada. Sequer uma lágrima. Senti uma estranha frieza, como se estivesse observando tudo de fora. Horrível.

Acho que isso tem a ver com o meu histórico de depressão, diagnosticada em 2016. A terapia me ajudou a entender, mas não a “consertar” totalmente. Às vezes, a tristeza se manifesta de forma diferente, como um vazio, uma apatia profunda. Nem sempre é ainda uma tristeza que “dá” em lágrimas.

Já ouvi falar de anedonia, claro. Não sei se é exatamente isso, mas faz sentido. Perder o interesse em coisas que antes me davam prazer… tipo ir ao cinema, que antes adorava. Custava 12€ cada sessão, um valor que deixei de estar disposta a gastar, porque simplesmente não sentia o menor desejo de ir.

A questão de chorar… é complexo. Não é só a depressão. Vi uma amiga, em 2020, passar por uma situação familiar muito difícil. Ela ficou meses sem chorar, até que um psicólogo a ajudou. Ele disse que era uma forma de auto-proteção. Mas é cansativo, esgotante, esse bloqueio.

Informações curtas:

• Bloqueio do choro: Pode ser sintoma de transtornos mentais.
• Transtornos associados: Bipolar, esquizoafetivo, anedonia.
• Causas: Mecanismos de defesa, depressão, etc.
• Consequências: Sensação de vazio, apatia.
• Tratamento: Terapia psicológica.

Porque não consigo chorar?

Entendo a sua questão. A incapacidade de chorar, mesmo sentindo vontade, pode ter diversas origens. Não é frescura, viu? Nosso corpo e mente são interligados, e as emoções se manifestam de jeitos surpreendentes.

• Estresse crônico: A correria do dia a dia, as pressões no trabalho, contas para pagar… Tudo isso eleva os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Em excesso, ele pode bagunçar o sistema emocional, anestesiando a capacidade de chorar.
• Problemas de saúde: Insônia, alergias, gastrite e até um simples desânimo podem ter um impacto grande nas emoções. O corpo tenta lidar com essas questões, e o choro pode ser “desligado” temporariamente.
• Medicamentos: Alguns remédios, como antidepressivos, podem alterar a forma como as emoções são processadas. É importante conversar com o médico se você notar alguma mudança após começar a tomar um novo medicamento.
• Repressão emocional: Às vezes, a gente aprende a “engolir o choro” desde cedo. Seja por medo de parecer fraco ou por não querer incomodar os outros, essa repressão constante pode dificultar a expressão das emoções. É como se criássemos uma barreira interna, sabe?
• Questões psicológicas: Traumas, perdas, conflitos não resolvidos… Tudo isso pode afetar a nossa capacidade de sentir e expressar emoções. Nesses casos, buscar ajuda de um profissional pode ser fundamental.

É importante lembrar que cada pessoa é única. O que funciona para um, pode não funcionar para outro. O autoconhecimento é fundamental para entender o que está acontecendo com você. Preste atenção aos seus sentimentos, cuide da sua saúde física e mental e, se precisar, não hesite em buscar ajuda profissional. Às vezes, o simples ato de conversar com alguém pode fazer toda a diferença. Afinal, como dizia Guimarães Rosa, “o correr da vida embrulha tudo, a vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta”. E tá tudo bem sentir tudo isso.

Como chorar quando não se consegue?

Okay, chorar… tipo, às vezes trava, né? Sinto isso direto.

• Filme triste: Bom, clichê mas funciona as vezes. Tipo, Rei Leão? Clássico. Ou “A Vida é Bela”, aff, impossível não molhar o rosto!
• Música: Colocar aquela playlist sofrência no repeat… tipo Adele, sei lá. Ou, estranhamente, “Hallelujah” do Jeff Buckley me quebra.
• Escrever: Já tentei. Ajuda, mas às vezes trava mais ainda. Tipo, fico pensando demais ao invés de sentir. Difícil, mas as vezes sai alguma coisa. Tipo, hoje escrevi sobre a morte do meu hamster, o Joca… foi tenso.
• Falar: Complicado. Me sinto meio besta falando das minhas emoções. Mas, sei lá, as vezes com a minha irmã rola. Ela entende. Mas né, nem sempre.
• Lembrar de coisas tristes: Tipo, a morte da minha avó. Ou quando perdi meu cachorro. Aí a lágrima vem que nem cachoeira. Mas meio ruim, né? Ficar remoendo essas coisas… mas as vezes a gente precisa!
• Afinal, pra que chorar? Libera, dizem. Mas sei lá, às vezes só fico com a cara inchada e dor de cabeça depois. Mas as vezes é bom, sei lá!

#Bloqueio #Emoção #Tristeza