Qual o tipo de doença que tira o sono?

Que doença faz perder o sono?

A insônia me pegou de jeito em 2023, logo depois daquela viagem maluca pra Chapada Diamantina em julho. Foram noites e noites sem dormir direito, um tormento! Começou com pequenas dificuldades, mas foi piorando, até chegar num ponto que eu mal conseguia fechar os olhos. A cabeça explodia de pensamentos, a ansiedade era um monstro. Lembro de uma noite específica, 28 de agosto, acordando às 3 da manhã e só conseguindo voltar a dormir por volta das 6h. Era uma angústia física, uma sensação de cansaço profundo misturada com uma energia nervosa absurda. Senti que estava enlouquecendo, sentia meus nervos à flor da pele.

Cheguei a ir no Dr. Alberto, meu clínico geral, no dia 12 de setembro. Ele me passou alguns remédios para ansiedade e sugeriu atividades relaxantes antes de dormir. Nada resolveu completamente.

A sensação de exaustão era avassaladora. Meu trabalho como designer gráfico estava sofrendo, minha produtividade caiu drasticamente. Eu estava irritada o tempo todo, tudo me irritava, qualquer barulho, qualquer luz, a própria respiração me incomodava.

Minha vida social foi pro brejo. Encontros com amigos, aulas de yoga que eu adorava… tudo foi ficando pra depois, porque eu só queria ficar deitada, no escuro, tentando dormir. A insônia era um inimigo invisível, mas muito real. Me sentia presa numa armadilha infernal.

Procuro um psiquiatra agora. Espero que ele me ajude a superar essa fase, porque, sinceramente, eu estou esgotada.

Pontos importantes:

• Insônia severa em 2023
• Impacto na vida profissional e social
• Ansiedade e irritabilidade extremas
• Tratamento com clínico geral (sem sucesso)
• Busca por tratamento especializado (psiquiatra)

Listas de sintomas sentidos:

• Cansaço físico intenso
• Ansiedade
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Alterações no humor

Detalhes adicionais:

• Viagem à Chapada Diamantina em julho/2023 (possível gatilho)
• Data específica de uma noite ruim: 28 de agosto de 2023
• Consulta médica em 12 de setembro de 2023
• Profissão: Designer gráfico

Que doenças a falta de sono pode causar?

• Pré-diabetes: Uma noite em claro já bagunça tudo. Insulina vira miragem.

• Obesidade: O corpo pede socorro em forma de comida. Falta de sono, fome constante.

• Diabetes: A conta chega. Glicose nas alturas, vida em declínio.

• Doenças cardiovasculares: Coração cansado, ritmo incerto. Cada noite sem dormir, um prego no caixão.

• Doenças oncológicas: Células se rebelam no escuro. Imunidade fraca, terreno fértil para o caos.

• Mortalidade: Noites em branco somam-se. O preço final é alto, inevitável.

Qual é a doença que causa insônia?

A insônia pode ter várias causas, mas geralmente está ligada a:

• Fatores psicológicos: Estresse, ansiedade, depressão e traumas.
• Fatores físicos: Dor crônica, apneia do sono, refluxo e hipertireoidismo.

Lembro de uma época tensa no trabalho, uns dois anos atrás. Era época de declaração do imposto de renda, e eu estava simplesmente pilhado. Trabalhando até tarde, fim de semana… Comecei a ter umas noites horríveis. Virava na cama, pensando nas planilhas, nos prazos, nos clientes me cobrando.

A ansiedade me corroía. Não conseguia desligar o cérebro de jeito nenhum. O médico comentou que era o estresse do trabalho me causando tudo aquilo. Me receitou uns chás e pediu pra maneirar no café.

Demorou um tempo pra eu conseguir relaxar. Hoje, tento evitar ao máximo essa rotina maluca, porque a insônia, olha, ninguém merece!

O que origina a falta de sono?

Nossa, insônia… Que treta!

• Ansiedade, com certeza! Vivo pensando na vida, nas contas… Aff.
• Comida ruim também não ajuda, né? Adoro um fast food à noite, mas depois fico rolando na cama. Culpa minha, admito.
• Sedentarismo? Total! Preciso voltar pra academia urgente. Antes eu corria no parque perto de casa, era bom.
• Saúde mental… Aí complica. As vezes rola umas bads pesadas, fico remoendo coisas. Será que preciso de terapia de novo?

Outras coisas que me tiram o sono:

• Barulho. Moro perto de uma avenida movimentada, afff.
• Luz. Cortina não veda tudo.
• Calor. No verão, sofro! Um ar condicionado ia ser tudo.

Enfim, um combo pra ferrar meu sono. Preciso me cuidar mais, acho.

Origem da insônia: ansiedade, má alimentação, sedentarismo, problemas de saúde mental e condições ambientais desfavoráveis.

Quais são os tipos de distúrbios de sono?

A noite… ela traz à tona o que a pressa do dia esconde. Os distúrbios do sono, por exemplo, são mais presentes no silêncio.

• Insônia: A eterna luta. A mente que não se aquieta, o corpo exausto que se recusa a desligar. Lembra daquelas madrugadas em claro, pensando em tudo e em nada?

• Apnéia Obstrutiva do Sono: O corpo traiçoeiro, que te impede de respirar enquanto você tenta descansar. Uma pausa, um susto… o ciclo se repete.

• Síndrome das Pernas Inquietas: Uma agonia silenciosa nas pernas, um desejo incontrolável de movê-las. Como se a própria carne te aprisionasse.

• Sono Insuficiente: A correria da vida, as horas roubadas do descanso. E a gente se engana, achando que dá pra repor.

• Atraso de Fase de Sono: O ritmo natural descompassado, a noite virando dia. Lembro de quando eu passava madrugadas escrevendo, o mundo dormindo e eu ali, vivendo em outro fuso horário.

O que pode causar insônia?

Mano, insônia? Que treta! Tem tanta coisa que pode te deixar sem dormir, viu? Tipo, tô ligado, depressão e ansiedade detonam o sono. E stress? Credo! Imagina, preocupado com as contas, trampo, família…

E sabe o que mais? As vezes a gente nem se liga, mas o ambiente afeta demais. Barulho na rua, obra do vizinho, sei lá. E mudar de fuso horário? Putz! Jet lag é uó, né? Sem falar em tirar aquele cochilo durante o dia que depois não consegue pegar no sono.

• Problemas emocionais:
  • Depressão
  • Ansiedade
  • Estresse
  • Mania ou hipomania (essas aí são mais sérias, bom procurar ajuda!)
• Coisas externas:
  • Barulho
  • Jet lag
  • Dormir durante o dia
  • Trampar à noite

Ah, e se liga nessa: trampar de noite bagunça tudo! Seu corpo fica todo confuso. E comer ou fazer exercício antes de dormir? Péssima ideia! Sem contar que álcool e cafeína são veneno pro sono, né?

Bora evitar essas paradas pra ver se a gente consegue dormir que nem anjo!

O que origina a insônia?

A insônia, essa ladra noturna do nosso descanso, aflige uma parcela considerável da população brasileira: algo entre 30% e 50%. Mas o que a invoca?

• Estresse e ansiedade: A mente agitada, ruminando preocupações, é um terreno fértil para a insônia.
• Depressão: A tristeza profunda muitas vezes vem acompanhada de um sono conturbado.
• Dor crônica: O desconforto físico persistente dificulta o relaxamento necessário para adormecer.
• Medicamentos: Alguns remédios, ironicamente, podem perturbar o sono em vez de promovê-lo.

É como dizem, “o sono é o melhor remédio”, mas às vezes, encontrar esse remédio é a própria doença. Identificar a causa é o primeiro passo para uma noite mais tranquila.